Leczenie zapalenia skóry rąk

Zapalenie skóry na dłoniach - zapalenie skóry, które charakteryzuje się wysypkami na grzbiecie dłoni, dłoniach, przestrzeniach między palcami, nadgarstkami i przedramionami (rzadziej - ramiona). Takie wysypki występują częściej w kontaktowym, alergicznym i atopowym zapaleniu skóry.

Przyczyny i objawy zapalenia skóry na rękach

Przyczyną kontaktowego zapalenia skóry na dłoniach jest mechaniczne, fizyczne, chemiczne lub biologiczne działanie na skórę: noszenie biżuterii metalowej, rękawice lateksowe lub wełniane, narażenie na produkty gospodarstwa domowego, sok roślinny, pyłki, promieniowanie ultrafioletowe, zimno, kosmetyki, takie jak lakier do paznokci lub krem ręce

Alergiczne zapalenie skóry na dłoniach rozwija się pod wpływem substancji alergizujących w organizmie - leków, żywności, kurzu, oparów chemicznych. W tym przypadku ostre zapalenie skóry nazywa się toksydermią. Alergiczne zapalenie skóry rąk często rozwija się u osób z predyspozycjami do innych chorób alergicznych, takich jak astma oskrzelowa, alergie sezonowe itp. Pojawienie się zmian na skórze rąk może trwać od kilku minut do kilku miesięcy po wejściu alergenu do krwiobiegu.

Genetycznie określona nadwrażliwość układu odpornościowego na określony czynnik jest przyczyną atopowego zapalenia skóry.

Na rękach zapalenia skóry towarzyszą jasne objawy. Pierwszym z nich jest świąd, który powoduje drapanie skóry. Na niej pojawiają się zaczerwienienia, pieczenie, małe wodniste pęcherze lub pęcherze. Stawy na ramionach - palcach i nadgarstkach - stają się trudne do zgięcia ze względu na obrzęki, skóra traci elastyczność, pojawiają się głębokie, płaczące pęknięcia. Ręce stają się trudne do poruszenia, nawet mycie lub zakładanie rękawic powoduje ból. Ponadto, ze względu na dyskomfort i swędzenie, sen jest zakłócony, pacjent może obudzić się kilka razy w nocy.

Zapalenie skóry na rękach zdjęcia

Zapalenie skóry dłoni. Zdjęcie 1.

Zapalenie skóry z tyłu dłoni. Zdjęcie 2.

Zapalenie skóry na rękach. Zdjęcie 3.

Zapalenie skóry na rękach. Zdjęcie 4.

Przyczyny zapalenia skóry: kontakt z agresywnym środowiskiem chemicznym.

Długi pobyt w niskiej temperaturze

Zapalenie skóry rąk jest nie tylko problemem fizycznym, ale także kosmetycznym. W większości przypadków ręce są widziane przez obcych, którzy mogą reagować na wysypki, grudki i zadrapania w zupełnie inny sposób. Doświadczenia i dyskomfort psychiczny pacjenta pogarszają przebieg choroby. Według statystyk grupa ryzyka składa się z kobiet mieszkających w dużych miastach, ale zapalenie skóry rąk może pojawić się u każdej osoby, niezależnie od płci, wieku i stylu życia.

Oprócz czynników psychicznych, leczenie zapalenia skóry na dłoniach utrudnia nawet higienę i kontakt ze środowiskiem: z powietrzem (które może być zakurzone, suche itp.), Środkami czyszczącymi, wodą, różnymi powierzchniami, czasami zanieczyszczonymi. Dlatego zapalenie skóry nazywane jest chorobą cywilizacyjną: rozwój przemysłu, pojawienie się nowych chemii gospodarczej doprowadziło do tego, że dana osoba nieustannie staje przed nowymi rodzajami środków czyszczących, myjących, malujących i klejących. Nawet zasady higieny, tak potrzebne we współczesnym mieście, mogą wyrządzić krzywdę pacjentowi z zapaleniem skóry na rękach. Toalety publiczne i domowe, pieniądze, klamki i poręcze - kontakt z tymi przedmiotami, po pierwsze, zwiększa ryzyko zakażenia chorej skóry, a po drugie, powoduje konieczność częstego mycia rąk, co prowadzi do wysuszenia, łuszczenia się, pękania skóry.

Poprzez rany powstałe w miejscu zarysowania lub złamania suchej skóry infekcja może przeniknąć do krwi. To z kolei może prowadzić do poważnych konsekwencji dla organizmu, do ogólnego spadku odporności i rozprzestrzeniania się zapalenia skóry na inne części ciała.

Leczenie zapalenia skóry na rękach - wybór terapii

Wybór terapii zapalenia skóry rąk zależy od kształtu i ciężkości choroby. Pierwszym krokiem do odzyskania jest zidentyfikowanie alergenu i zatrzymanie kontaktu z nim. Jeśli żywność wywołuje reakcję, przepisywana jest dieta hipoalergiczna: jeśli używane są chemikalia lub farby lub farby do użytku domowego, podczas pracy z nimi należy używać gumowych rękawic. Jeśli zapalenie skóry na rękach objawia się w kontakcie z pewnym metalem, warto zastąpić je inną lub całkowicie porzucić biżuterię. Często w przypadku łagodnego kontaktowego zapalenia skóry leczenie to wystarcza, aby pozbyć się objawów. Poważniejsze przypadki choroby wymagają leczenia i obserwacji dermatologa.

Drugi etap terapii polega na usunięciu ostrego stanu zapalnego, w którym występuje intensywny świąd, obrzęk i zaczerwienienie skóry, a nawet ból. Zalecane leki do użytku wewnętrznego i zewnętrznego.

Przygotowania do użytku wewnętrznego

Tak więc przepisywane tabletki przeciwhistaminowe hamują procesy zapalne i zmniejszają szkodliwe działanie alergenów. W zależności od stopnia uszkodzenia, leki są przepisywane na okres od 2 tygodni do kilku miesięcy. W leczeniu zapalenia skóry na dłoniach stosuj narzędzia różnych pokoleń.

Leki przeciwhistaminowe pierwszej generacji (difenhydramina, mebhydrolina, chloropiramina, klemensyna, cyprohepadina, prometazyna, kwifenadyna) mają silne działanie przeciwświądowe i przeciwobrzękowe, a także zmniejszają napięcie mięśniowe i wywołują senność. Są zalecane do leczenia w ostrym okresie.

Leki drugiej generacji nie mają praktycznie żadnego wpływu na układ nerwowy i nie zmniejszają aktywności fizycznej, ale mogą niekorzystnie wpływać na pracę serca, więc nie można ich stosować u osób z chorobami serca i pacjentów w podeszłym wieku. Leki przeciwalergiczne drugiej generacji obejmują terfenadynę, astemizol, acrivastynę, dimedenden, loratadynę.

Jeśli nie można zapewnić pacjentowi odpoczynku w łóżku (w domu), przepisywane są leki przeciwhistaminowe trzeciej generacji. Nie wpływają one na pracę mózgu i mięśnia sercowego, co oznacza, że ​​mogą je przyjmować osoby, których praca jest związana z aktywnością umysłową. Na rynku farmaceutycznym leki przeciwhistaminowe trzeciej generacji to cetyryzyna, feksofenadyna, desoloratadyna i hifenadyna.

Do szybkiego usuwania alergenów z organizmu są przepisywane leki, które stabilizują pracę przewodu pokarmowego. Sorbenty pochłaniają i wydalają toksyny nagromadzone w wątrobie i jelitach. Należą do nich węgiel aktywny, enterosgel.

Przygotowania do użytku zewnętrznego

Zapalenie skóry na dłoniach często towarzyszy świądowi, nasilającemu się w nocy. Wielu pacjentów skarży się na przebudzenie w środku nocy i niezdolność do ponownego zaśnięcia. W takich przypadkach zaleca się noszenie bawełnianych rękawiczek przed pójściem spać i zabranie lekkich środków nasennych na bazie roślinnej.

Ostry proces zapalny jest usuwany przez maści lub kremy glukokortykoidowe. W zależności od powagi uszkodzenia zaleca się stosowanie leków o słabym lub średnim działaniu. Jeśli zmiany skórne rozprzestrzeniają się i wpływają nie tylko na skórę rąk, ale także na resztę ciała, konieczne jest stosowanie preparatów hormonalnych o silnym działaniu. Ponieważ zapaleniu skóry na dłoniach towarzyszy obrzęk i pieczenie, kremy są przepisywane częściej pacjentom. Ze względu na swoją strukturę mają działanie chłodzące, co zmniejsza obrzęki i szybkie działanie przeciwświądowe. Hydrokortyzon należy do słabych hormonów, prednizon, fluokortolon, prednarbat należą do środkowych. Kremy glikokortykosteroidowe stosuje się przez ograniczony czas, często nie dłużej niż tydzień.

Usunięcie ostrego zapalenia jest tylko pierwszym etapem terapii. Świąd (choć nie tak intensywny) i, co najważniejsze, sucha skóra są również charakterystyczne dla stadium przewlekłego. Suchość wywołuje łuszczenie i pęknięcia, które zakłócają gojenie się skóry. Aby znormalizować procesy metaboliczne w skórze, w tym bilans wodny, konieczne jest zastosowanie dodatkowego nawodnienia. Największy efekt przynosi stosowanie kremów po higienie. Pod wpływem ciepłej (ale nie gorącej) wody naskórek zmiękcza, a skorupy rozpuszczają się i cofają.

Warto jednak zauważyć, że mycie rąk mydłem najprawdopodobniej doprowadzi do negatywnego wyniku, ponieważ alkalia wysusza skórę, a raz w ranie powoduje mrowienie i oddzielenie wysięku. Delikatną pielęgnację zapewniają specjalne produkty medyczne i kosmetyczne do pielęgnacji skóry z zapaleniem. Balsam do ciała „Losterin”, który można stosować jako mydło do rąk, nie zawiera środków powierzchniowo czynnych, zapachów i barwników. A 4 rodzaje olejów roślinnych w swoim składzie, naftalen nie jest smolisty, a japoński wyciąg z Sophora zapewnia oczyszczanie, działanie bakteriobójcze i nawilżanie skóry. W ostrym okresie zaleca się czyszczenie skóry rąk wodą micelarną i czystymi miękkimi chusteczkami.

Po zabiegach wodnych skóra jest delikatnie nasączona (nie przecierana!) Ręcznikiem i kremem nawilżającym. W przypadku zapalenia skóry rąk przydatne są kremy zawierające oleje roślinne i pantenol, które tworzą cienką warstwę tłuszczową na powierzchni skóry i nie pozwalają na odparowanie cieczy. Oleje roślinne można nakładać na skórę w postaci płynów lub mogą być częścią kremów. Starsze, siemię lniane, rokitnik, olej słonecznikowy, olej awokado i olej jojoba są tradycyjnie stosowane w dermatologii. Ponadto niezbędne fundusze z dodatkiem ekstraktów roślinnych i witamin. Te składniki odżywiają komórki skóry i przyspieszają regenerację. Swędzenie pomaga usunąć leki za pomocą smoły, naftalanu, kwasu salicylowego, cynku.

Preparaty propolisowe przyczyniają się do odbudowy komórek nabłonkowych. Ten naturalny środek ma właściwości znieczulające, przeciwzapalne i regeneracyjne dzięki swojemu składowi. Propolis zawiera flawonoidy, kwasy aromatyczne i tłuszczowe, wolne aminokwasy, białka, alkohole, minerały, cukry, witaminy, sterydy, różne pierwiastki śladowe. Jednak maści, spraye i kremy z propolisem mogą być przepisywane tylko tym osobom, które nie są uczulone na miód i pyłki. W innych przypadkach środek może powodować ciężką reakcję alergiczną.

W większości przypadków przewlekłe zapalenie skóry na rękach podatne na zewnętrzne leki ziołowe. Można go łączyć z prowadzeniem higienicznych manipulacji. Na przykład po wieczornym prysznicu warto wziąć kąpiele do rąk z ekstraktami lub naparami z igieł, kwiatów rumianku, kory dębu, nagietka, pąków brzozy, pociągu, korzenia łopianu, liści babki, pąków topoli i leków. Po 10 minutach kąpieli skóra dłoni jest również suszona ręcznikiem i nakładany jest krem ​​nawilżający.

Krem Losterin w leczeniu zapalenia skóry na dłoniach

Środki pochodzenia naturalnego należy stosować codziennie przez kilka tygodni lub nawet miesięcy, w zależności od ciężkości choroby. Ważne jest, aby nie miały syntetycznych zapachów, a ich aktywne składniki szybko wnikają w naskórek. Te wymagania są w pełni zadowolone z kremu „Losterin”, przeznaczonego do codziennej pielęgnacji, nawilżania i ochrony skóry. Olej migdałowy zapewnia regulację bilansu wodnego. Japoński ekstrakt z Sophora zmniejsza intensywność stanu zapalnego i złuszczania naskórka, a naftalan o obniżonej konsystencji jest naturalnym produktem stosowanym w złożonym leczeniu zapalenia skóry od ponad 100 lat. Naftalan ma właściwości bakteriobójcze, rozszerzające naczynia i regenerujące, aw połączeniu z mocznikiem i kwasem salicylowym ma silne działanie przeciwświądowe. Dla procedur higienicznych dla osób z zapaleniem skóry, Greenwood oferuje żel pod prysznic Losterin, który nie zawiera alkaliów, nie podrażnia skóry i ma działanie odczulające.

Witaminy na zapalenie skóry

Ludzka skóra jest barierą filtracyjną między ciałem a jego środowiskiem. Pierwsze spotkanie z czynnikami wpływu fizycznego, chemicznego i mikrobiologicznego spada na jego udział. Elastyczna i gładka skóra może cierpieć na choroby zapalne, co powoduje brak witamin w zapaleniu skóry. Nie tylko narusza się jego wygląd, ale także niezawodność bariery ochronnej całego organizmu.

W jaki sposób witaminy biorą udział w tworzeniu i funkcjonowaniu zdrowej skóry? Czy kompleksy witaminowe mogą przywrócić poprzedni stan w przypadku podstępnej choroby?

Wrogiem skóry jest zapalenie skóry: jej rodzaje i czynniki powodujące

Nie ma znaczenia, gdzie jest zapalenie skóry na skórze: twarz, ręce lub głowa. Aby wyjaśnić diagnozę i wyznaczyć odpowiednie leczenie w przypadku pojawienia się objawów, należy skontaktować się z dermatologiem. Znajomość mechanizmów terapeutycznego i profilaktycznego działania leków biologicznie czynnych na procesy zachodzące w organizmie nie jest zwolniona z wizyty u lekarza. Zwłaszcza jeśli pacjent jest dzieckiem.

Liczne rodzaje zapalenia skóry powodują podstępną chorobę. Ze względu na podobne objawy prostego kontaktu, zaostrzenia alergiczne i ostre przewlekłe, możliwe są dodatkowe procedury badania i korekta leczenia. Wewnętrzne i zewnętrzne stosowanie witamin daje pożądany pozytywny efekt jako pomocnicza i towarzysząca terapia.

Jeśli wystąpią objawy prostego kontaktowego zapalenia skóry, na całkowicie zdrową osobę będą miały wpływ trzy czynniki:

• 1 czynnik - substancja chemiczna (substancje kwaśne i żrące);
• 2 czynnik - fizyczny (niska lub wysoka temperatura, ciśnienie, tarcie obszaru skóry);
• 3 czynnik - biologiczny (niektóre rodzaje dzikich roślin).

Objawy zewnętrzne zależą od powierzchni i intensywności kontaktu skóry ze środkiem drażniącym. W przypadku atopowego zapalenia skóry objawy pojawiają się u osób, które mają zwiększoną wrażliwość po bezpośrednim narażeniu na alergeny (chemia gospodarcza i kosmetyki, niektóre rośliny ozdobne i leki).

Związek między awitaminozą a zapaleniem skóry

Zaskakujący fakt: witaminy, jako aktywni uczestnicy wszystkich reakcji utleniających i redukujących w organizmie, mają zbawienną misję w zapaleniu skóry. Bardzo często główną przyczyną zapalnej choroby skóry jest przewlekły niedobór witamin. Jednocześnie przy wysokim stężeniu substancji biologicznie czynnych możliwe są objawy pseudoalergiczne. Nadmiar pierwiastków chemicznych, takich jak miedź lub żelazo, zawarty w kompleksach multiwitaminowych, może powodować pogorszenie stanu skóry. Właściwe dawkowanie leków wybranych przez lekarza pomoże uniknąć całej „grupy” problemów.

Awitaminoza jest spowodowana przez:

• zła dieta. Osoby cierpiące na objawy alergiczne są zmuszone do zapobiegania spożywaniu alergenów pokarmowych, zmniejszając różnorodność ich diety, w zależności od ustalonego alergenu. Wybór żywności jest celowo zubożony, częściej z powodu tłuszczów (olejów, mięsa i produktów mlecznych) oraz od osoby dążącej do zmniejszenia spożycia kalorii. Niektóre otrzymują mniej korzystne składniki odżywcze z powodów społecznych, subiektywnych;
• choroby przewodu pokarmowego, dysbakterioza;
• nadużywanie alkoholu.

Witaminy z grup A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, pochodzące z zewnątrz. Ogólny wynik wszystkich powodów ich braku jest taki, że:

• nie ma wystarczającej ilości związków chemicznych w organizmie, aby w pełni rozwinąć działanie witamin;
• mechanizm ich wchłaniania i transportu jest zakłócany.

Rozpuszczalne w wodzie witaminy C, H, grupa B, kwas foliowy (Sun) i nikotynowy (PP) odpowiadają za odporność komórkową skóry, jej funkcje ochronne, a brak tych witamin zakłóca zachodzące w niej reakcje komórkowe.

Schemat objawów

Każdy moment schematu, za pomocą którego możliwe jest przedstawienie przebiegu zapalenia skóry, ma inny stopień intensywności i indywidualną szybkość przejścia przez pewien etap choroby:

Swędzenie = zaczerwienienie = opuchlizna = tworzenie się pęcherzyków = pęcherzyki otwierające = powstawanie owrzodzeń = osuszanie skorup, pęknięcia lub płatki skóry = niebieskawo-różowe plamy lub tworzenie się blizn, wyrażeń, erozji.

W przypadku atopowego zapalenia skóry ostatni etap objawów nie jest charakterystyczny.

Witaminy w leczeniu zapalenia skóry

Pierwszy i główny punkt leczenia polega na wyeliminowaniu kontaktu z czynnikiem lub alergenem (grupą alergenów), który powoduje podobną reakcję organizmu. Czasami jest to trudne ze względu na konieczność wykonywania złożonych analiz: oznaczania specyficznych immunoglobulin lub przeciwciał krwi.

Oprócz leków antyalergicznych przepisywanych przez dermatologa, antybiotyków i środków antyseptycznych, w gestii lekarza leży wybór multiwitaminowych i mineralnych kompleksów, które stymulują gojenie się wad skóry i wzmacniają osłabioną odporność. W przypadku ciężkich, bolesnych objawów zapalenia skóry pacjent jest zwykle leczony w szpitalu.

Z najlepszej strony cała linia leków opartych na pantenolu (kremy, maści, spraye), które wspomagają gojenie się warstw skóry właściwej, już się ugruntowała. Skład zatwierdzonych środków obejmuje witaminę B, a dokładniej B5 lub, jak to się nazywa „witamina piękna”. Konsystencja kremu Panthenol jest bardziej delikatna niż maść, dlatego jest z powodzeniem stosowana w kosmetologii na twarz i szyję.

Witamina B6 (pirydoksyna) jest inaczej nazywana przeciwzapalnym. Jego zastrzyki domięśniowe są przepisywane w dawce 0,01 grama dziennie. W postaci tabletek do podawania doustnego 1 tabletka 3 razy dziennie.

Rośliny bogate w witaminy zapewniają skuteczną pomoc dotkniętej chorobą skórze. Koneserzy receptur tradycyjnej medycyny zalecają stosowanie do wcierania marchwi zaczerwienionych i zapalnych obszarów za pomocą wcieranego soku z marchwi, wodnistej nalewki chrzanowej lub maliny do stosowania miejscowego z zapaleniem skóry.

Jakie witaminy nie mają zapalenia skóry

WAŻNE! Aby zapisać artykuł w zakładkach, naciśnij: CTRL + D

Zapytaj DOCTORA o pytanie, a otrzymasz BEZPŁATNĄ ODPOWIEDŹ, możesz wypełnić specjalny formularz na NASZEJ STRONIE, poprzez ten link

Grupa witamin w zapaleniu skóry

Dieta na łojotokowe zapalenie skóry, witaminy

Łojotokowe zapalenie skóry daje pacjentom wiele dyskomfortu, zarówno natury fizycznej, jak i psychicznej, zwłaszcza jeśli objawy są zlokalizowane na twarzy. Dlatego pacjenci zawsze chcą się ich pozbyć tak szybko, jak to możliwe, ale szybkość początku powrotu do zdrowia zależy bezpośrednio od tego, jak dokładnie dieta idzie za łojotokowym zapaleniem skóry, a także od innych zaleceń lekarza.

Treść

Jak jeść z łojotokowym zapaleniem skóry?

Zazwyczaj leczenie łojotokowego zapalenia skóry obejmuje dość obszerną listę interwencji terapeutycznych, z których jedna jest dietą hipoalergiczną. Oznacza to wykluczenie z diety pacjenta jakichkolwiek produktów, które mogą przeciążać układ trawienny, prowokować rozwój reakcji alergicznej, zwiększać produkcję łoju lub aktywować procesy zapalne w skórze. W kategorii zakazanego upadku:

• czekolada, kawa, kakao;
• makaron, muffin, wyroby cukiernicze;
• dżem;
• napoje gazowane;
• alkohol;
• miód;
• fast food, przekąski;
• grzyby;
• orzechy;
• owoce cytrusowe;
• jaja;
• środki konserwujące, aromaty;
• kawior;
• Wędzone, tłuste, pikantne, smażone potrawy.

Dieta eliminuje stosowanie dużych ilości głównego składnika odżywczego grzybów chorobotwórczych - węglowodanów

Pacjentom zaleca się zbudowanie menu opartego na produktach, które nie są niebezpieczne pod względem możliwości alergii, takich jak:

• kurczak, chuda cielęcina, królik, indyk;
• ryby o niskiej zawartości tłuszczu;
• twaróg, kwaśne mleko, kefir;
• jabłka są żółte lub zielone, gruszki;
• suszone morele, śliwki;
• płatki owsiane, gryka, ryż, kasza jęczmienna;
• dynia, ogórki, cukinia, szparagi;
• oleje roślinne;
• agrest, porzeczka, żurawina, wiśnia, arbuz;
• jarmuż morska itp.

Ponadto bardzo ważne jest monitorowanie równowagi płynu w organizmie i stosowanie dużych ilości wody mineralnej lub soku zalecanych przez lekarza, napojów owocowych, owoców, jagód i warzyw. Wielka korzyść dla organizmu przynosi różnorodność galaretki owocowej i galaretki.

Cechy diety

Początkowo dieta wydaje się być dość trudna, ponieważ menu pacjenta jest trudne do określenia jako zróżnicowane, a dostosowanie się do wymaganych 5-6 posiłków dziennie może być trudne. Ale gdy objawy choroby znikają, można rozszerzyć dietę pacjentów o nowe produkty, podczas gdy bardzo ważne jest dodanie tylko jednej rzeczy na 2-3 dni i uważne monitorowanie reakcji organizmu na innowacje. Jeśli w odpowiedzi na zwykły produkt stan pacjenta nawet się pogorszył, nasilił się świąd, złuszczanie skóry, pojawił się trądzik itp. o nim warto długo zapomnieć.

Jeśli u dziecka, które nadal karmi piersią, rozwinęło się łojotokowe zapalenie skóry, szybkość jego regeneracji zależy od prawidłowego odżywiania matki, ponieważ nawet pozornie nieszkodliwe pokarmy spożywane przez kobietę mogą powodować niewystarczające reakcje organizmu na niemowlę i manifestację objawów łojotoku.

Ogólnie rzecz biorąc, dieta dla egzemy łojotokowej jest wybierana indywidualnie, biorąc pod uwagę wszystkie cechy pacjenta, jego reakcje na różne pokarmy i poziom aktywności fizycznej. W końcu ci, którzy ciężko pracują przez wiele godzin z rzędu, wymagają większej ilości składników odżywczych. A skład menu dla osób zaangażowanych w pracę fizyczną i umysłową powinien być nieco inny.

Potrzebujesz witamin?

Ponieważ jedną z przyczyn rozwoju łojotokowego zapalenia skóry jest hipowitaminoza, która jest dodatkowo wzmacniana na tle hipoalergicznej diety, która wyklucza stosowanie większości owoców i warzyw, bardzo ważne jest skompensowanie niedoboru witamin za pomocą specjalnych leków. Główne witaminy dla łojotokowego zapalenia skóry to:

Równie ważne jest pełne zaspokojenie potrzeb organizmu w minerałach. Dlatego gotowe preparaty witaminowo-mineralne, takie jak Vitrum, są zwykle przepisywane pacjentom. Są one jednak odpowiednie tylko do zapobiegania chorobie i konsolidacji wyników leczenia, a do celów szczepień ukierunkowanych częściej stosuje się monoterapię. Warto zwrócić uwagę na fakt, że nawet pomimo pozornego bezpieczeństwa witamin, ich pacjenci powinni być przepisywani przez lekarza, ponieważ przy różnych rodzajach łojotoku wskazane są różne kombinacje tych substancji.

Witaminy na zapalenie skóry

Zapalenie skóry jest bardzo częstą chorobą skóry, której towarzyszy stan zapalny, świąd, złuszczanie skóry i zmiana koloru. Przyczyn tego rodzaju chorób jest wiele, może to być kontakt z trującymi roślinami, alergiami pokarmowymi, perfumami, kremami lub maściami. Oprócz przyczyn i odmian zapalenia skóry jest wiele, może być dziedziczna, alergiczna, przewlekła, łojotokowa.

Przyczyną zapalenia skóry jest często brak witamin.

Na przykład witaminy z grupy B (B1, B6, PP, B12) odgrywają dużą rolę w rozwoju chorób skóry, a ich stosowanie jest aktywnie stosowane w leczeniu zapalenia skóry.

Na przykład witamina B6. jej brak można słusznie uznać za jedną z głównych przyczyn chorób skóry.

Witamina B6 jest związkiem witamin ściśle ze sobą powiązanych i pełni wszystkie niezbędne funkcje dla optymalnego rozwoju organizmu i dostarczania mu składników odżywczych. Witamina ta jest zawarta w ziarnach produktów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, są to ziarna zbóż, zbóż, marchwi, kukurydzy, orzechów, bananów, wątroby, serca i nerek.

Niedobór witaminy B1 w organizmie. jest jednym z czynników rozwoju innego rodzaju świądu skóry, zapalenia skóry. Zawarte w chlebie, zbożach, soi, drożdżach.

Brak witaminy B2. również jedną z przyczyn zapalenia skóry. B2 lub ryboflawina, zwiększa metabolizm i bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, jest również w stanie przyspieszyć przemianę i asymilację w organizmie witaminy B6 w stan aktywny. W przypadku niedoboru występuje zapalenie skóry i powstawanie pęknięć, zmian skórnych i wypadania włosów. Witamina ta występuje w drożdżach, warzywach liściastych, ziarnach, chlebie, twarogu, mleku, serze, białku jaja, wątrobie, rybach.

Witamina PP (B5). jej brak może prowadzić do zapalenia skóry, które objawia się w niezabezpieczonych obszarach skóry pod wpływem światła słonecznego. Źródłem tej witaminy jest mięso, wątroba, ryż, ziemniaki.

Witamina A. Jest przydatna w leczeniu alergicznego zapalenia skóry, leczy suchą i łuszczącą się skórę, utrzymuje skórę zdrową. Zawarte w oleju rybnym, wątrobie, mleku, jajach, marchewce i wszystkich żółtych warzywach i owocach.

Witamina C. Zastosowanie dodatkowej dawki witaminy C przyczynia się do aktywacji układu odpornościowego w celu zwalczania zapalenia skóry, prowadząc do zmniejszenia liczby chorób zakaźnych. Zawarte we wszystkich owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, kiwi, owocach dzikiej róży, szpinaku, ziemniakach, zielonej cebuli i groszku.

Witamina D. Stosowanie suplementów witaminy D w zapaleniu skóry zwiększa produkcję substancji ochronnych w skórze, co zapobiega chorobom skóry i ich rozwojowi. Jego nadmiar narusza proces metabolizmu wapnia, który może być jedną z przyczyn rozwoju zapalenia skóry. Witamina D poprawia stan układu odpornościowego, a tym samym pomaga złagodzić go od chorób skóry. Zawarte w twarogu i wszystkich produktach mlecznych, rybach i owocach morza, olejach roślinnych.

Witamina B3 lub kwas pantotenowy. Jest obecny we wszystkich komórkach organizmu i odgrywa ważną rolę w rozwoju tkanek, a jego niedobór zaburza metabolizm, co może prowadzić do powstawania różnego rodzaju zapalenia skóry. Zawarte w warzywach liściastych, groszku, kalafioru, żółtkach jaj, mięsie kurczaka, produktach mlecznych, zbożach, kawioru rybnym.

Biotyna lub witamina H na zapalenie skóry. Reguluje metabolizm kwasów tłuszczowych i aminokwasów, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry, przy braku biotyny, zapalenie skóry występuje na twarzy, rękach i stopach. Źródłami są rośliny strączkowe, grzyby, nerki, wątroba, drożdże.

Jakie witaminy powinny przyjmować osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry?

Atopowe zapalenie skóry jest chorobą skóry pochodzenia alergicznego. Często występuje u dzieci. Jeśli choroba nie ustępuje do trzeciego roku życia, zwykle przyjmuje postać przewlekłą.

• Eksperci medyczni twierdzą, że atopowe zapalenie skóry często towarzyszy innym objawom alergicznym i nasila się pod wpływem stresu.

Pomimo faktu, że patogeneza atopowego zapalenia skóry nadal wywołuje kontrowersyjne debaty wśród luminarzy medycyny, określono główne metody leczenia ciśnienia krwi. Podstawą wszystkich środków zapobiegawczych i leczniczych jest system żywieniowy pacjenta.

Indywidualna uwaga witamin i minerałów, których odbiór może znacznie poprawić stan pacjentów z AD.

1. Witamina C. Właściwości antyoksydacyjne witaminy znacznie ułatwiają stan pacjenta, stymulując produkcję eikozanoidów w organizmie.

2. Witamina A znacząco poprawia stan suchej i podrażnionej skóry. Ale w dużych ilościach może być toksyczny, dlatego aby uniknąć skutków ubocznych, należy go przyjmować tylko pod nadzorem lekarza. Jeśli uznasz nietolerancję na witaminę A, można ją zastąpić pokrewną strukturą beta-karotenu.

3. Kwas oleinowy zapobiega wytwarzaniu histaminy, co przyczynia się do nasilenia świądu.

4. Kwas Linoinowy zmniejsza objawy alergiczne, w tym zapalenie skóry, a także obrzęk, zaczerwienienie, podrażnienie i łuszczenie. Dobrym źródłem tej substancji jest olej rybny. Zaleca się przyjmowanie go z innymi witaminami i olejami. Warto jednak wiedzieć, że olej rybny znacznie zwiększa ryzyko znacznego przekroczenia poziomu cukru we krwi. Dlatego diabetycy powinni zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.

5. Niejednoznaczne wyniki w leczeniu chorób alergicznych dają selen. Niektórzy pacjenci zauważyli znaczną poprawę po zakończeniu leczenia. Warto jednak wiedzieć, że selen powinien być przyjmowany tylko przez dorosłych, ponieważ jest przeciwwskazany dla organizmu dziecka.

6. Niektórzy pacjenci atopowi zauważyli poprawę swojego stanu zdrowia dzięki przedłużonemu stosowaniu cynku i witamin z grupy B. Przyczyny pozytywnego efektu nie są jasne do końca, jednak przedłużone przyjmowanie cynku, a także witamin z grupy B, często przyczynia się do częściowej lub całkowitej eliminacji wysypki.

Pomimo faktu, że wyżej wspomniane witaminy i minerały w większości przypadków mają korzystny wpływ na organizm pacjentów cierpiących na atopowe zapalenie skóry, nie należy ich przyjmować samodzielnie bez konsultacji z lekarzem, ponieważ każdy z nich może stać się prowokującym alergenem dla ciała atopowego i poważnie pogorszyć przebieg przebieg choroby.

• Przed mianowaniem preparatów witaminowych i mineralnych lekarz musi przepisać testy alergiczne i zidentyfikować główne alergeny, których stosowanie powinno zostać wyeliminowane lub (jeśli nie jest to możliwe) zminimalizowane.

Towar warty

Czekamy na ciebie: 390035, góry. Riazań, ul. Bratislavskaya, 9

Możesz do nas zadzwonić:

tel / faks w Ryazan - + 7 4912 764598

nowy telefon do zapytań +7 4912 996774

tel - + 7 910 5763789

BEZPŁATNY TELEFON DLA MIESZKAŃCÓW ROSJI

Nasze produkty są sprzedawane w Riazań:

- Numer apteki 4. ul. Semaszko. dom 5

24K The Secret (the Secret of the 24th Carat) wymusza na ciele unikalne funkcje samoleczenia ludzkiego ciała, wywołuje potężny drenaż limfatyczny i mikrokrążenie na poziomie komórek, regenerację mięśni i aktywności międzykomorowej, procesy metaboliczne poprzez wpływanie na wszystkie składniki tego wyjątkowego produktu. Izraelska biotechnologia.

Podstawa 100% naturalnej fitoaplikacji osadu 24K Sekret (tajemnica 24. karata) - muł z Morza Martwego, biotechnologia, unikalne ekstrakty i oleje z pustyni judzkiej, szkockie wyżyny i alpejskie łąki z następujących ziół: - Alloy, Adam Root, Deviasil, Donnik, Laurel liść, jemioła, piołun, rozmaryn, eukaliptus, efedra

Brak komentarzy!

Polecane artykuły

Ból w szyi łopatki i lewej ręki

Przyczyny bólu w szyi i między łopatkami, bardzo często.

Czy można pozbyć się cukrzycy

Czy można zapomnieć o dalszym.

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego i ciąża

Zapalenie stawów w ciąży Stwardnienie samo w sobie stawy dalej.

Popularne artykuły

Nowe artykuły

Zdrowe odżywianie do odbudowy włosów

Traktujemy włosy w domu Inspiration_Beauty. Tylko w przypadku, gdy zdecydujesz się na drastyczne zmiany w obrazie, aw szczególności, aby zastąpić fryzury

Przywrócenie włosów w domu po farbowaniu

Przywrócenie włosów po farbowaniu Każda dziewczyna prędzej czy później myślała o reinkarnacji. Jednak eksperymenty z pozorami często okazują się mieć negatywne konsekwencje. Jest to szczególnie prawdziwe

Przywrócenie włosów u mężczyzn

Aby pomóc mężczyznom: sposoby przywrócenia i przyspieszenia wzrostu włosów Ostatnio coraz więcej mężczyzn samców ustawiło brak

Przywrócenie włosów w salonie przed i po

Procedura przywracania włosów keratynowych w salonie Piękne włosy przyciągają uwagę. Przez cały czas kobiety starały się dbać o loki, stosując do tego celu przepisy ludowe.

Witaminy na zapalenie skóry

Ludzka skóra jest barierą filtracyjną między ciałem a jego środowiskiem. Pierwsze spotkanie z czynnikami wpływu fizycznego, chemicznego i mikrobiologicznego spada na jego udział. Elastyczna i gładka skóra może cierpieć na choroby zapalne, co powoduje brak witamin w zapaleniu skóry. Nie tylko narusza się jego wygląd, ale także niezawodność bariery ochronnej całego organizmu.

W jaki sposób witaminy biorą udział w tworzeniu i funkcjonowaniu zdrowej skóry? Czy kompleksy witaminowe mogą przywrócić poprzedni stan w przypadku podstępnej choroby?

Wrogiem skóry jest zapalenie skóry: jej rodzaje i czynniki powodujące

Nie ma znaczenia, gdzie jest zapalenie skóry na skórze: twarz, ręce lub głowa. Aby wyjaśnić diagnozę i wyznaczyć odpowiednie leczenie w przypadku pojawienia się objawów, należy skontaktować się z dermatologiem. Znajomość mechanizmów terapeutycznego i profilaktycznego działania leków biologicznie czynnych na procesy zachodzące w organizmie nie jest zwolniona z wizyty u lekarza. Zwłaszcza jeśli pacjent jest dzieckiem.

Liczne rodzaje zapalenia skóry powodują podstępną chorobę. Ze względu na podobne objawy prostego kontaktu, zaostrzenia alergiczne i ostre przewlekłe, możliwe są dodatkowe procedury badania i korekta leczenia. Wewnętrzne i zewnętrzne stosowanie witamin daje pożądany pozytywny efekt jako pomocnicza i towarzysząca terapia.

Jeśli wystąpią objawy prostego kontaktowego zapalenia skóry, na całkowicie zdrową osobę będą miały wpływ trzy czynniki:

• 1 czynnik - substancja chemiczna (substancje kwaśne i żrące);
• 2 czynnik - fizyczny (niska lub wysoka temperatura, ciśnienie, tarcie obszaru skóry);
• 3 czynnik - biologiczny (niektóre rodzaje dzikich roślin).

Objawy zewnętrzne zależą od powierzchni i intensywności kontaktu skóry ze środkiem drażniącym. W przypadku atopowego zapalenia skóry objawy pojawiają się u osób, które mają zwiększoną wrażliwość po bezpośrednim narażeniu na alergeny (chemia gospodarcza i kosmetyki, niektóre rośliny ozdobne i leki).

Związek między awitaminozą a zapaleniem skóry

Zaskakujący fakt: witaminy, jako aktywni uczestnicy wszystkich reakcji utleniających i redukujących w organizmie, mają zbawienną misję w zapaleniu skóry. Bardzo często główną przyczyną zapalnej choroby skóry jest przewlekły niedobór witamin. Jednocześnie przy wysokim stężeniu substancji biologicznie czynnych możliwe są objawy pseudoalergiczne. Nadmiar pierwiastków chemicznych, takich jak miedź lub żelazo, zawarty w kompleksach multiwitaminowych, może powodować pogorszenie stanu skóry. Właściwe dawkowanie leków wybranych przez lekarza pomoże uniknąć całej „grupy” problemów.

Awitaminoza jest spowodowana przez:

• zła dieta. Osoby cierpiące na objawy alergiczne są zmuszone do zapobiegania spożywaniu alergenów pokarmowych, zmniejszając różnorodność ich diety, w zależności od ustalonego alergenu. Wybór żywności jest celowo zubożony, częściej z powodu tłuszczów (olejów, mięsa i produktów mlecznych) oraz od osoby dążącej do zmniejszenia spożycia kalorii. Niektóre otrzymują mniej korzystne składniki odżywcze z powodów społecznych, subiektywnych;
• choroby przewodu pokarmowego, dysbakterioza;
• nadużywanie alkoholu.

Witaminy z grup A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach, pochodzące z zewnątrz. Ogólny wynik wszystkich powodów ich braku jest taki, że:

• nie ma wystarczającej ilości związków chemicznych w organizmie, aby w pełni rozwinąć działanie witamin;
• mechanizm ich wchłaniania i transportu jest zakłócany.

Rozpuszczalne w wodzie witaminy C, H, grupa B, kwas foliowy (Sun) i nikotynowy (PP) odpowiadają za odporność komórkową skóry, jej funkcje ochronne, a brak tych witamin zakłóca zachodzące w niej reakcje komórkowe.

Schemat objawów

Każdy moment schematu, za pomocą którego możliwe jest przedstawienie przebiegu zapalenia skóry, ma inny stopień intensywności i indywidualną szybkość przejścia przez pewien etap choroby:

Swędzenie = zaczerwienienie = opuchlizna = tworzenie się pęcherzyków = pęcherzyki otwierające = powstawanie owrzodzeń = osuszanie skorup, pęknięcia lub płatki skóry = niebieskawo-różowe plamy lub tworzenie się blizn, wyrażeń, erozji.

W przypadku atopowego zapalenia skóry ostatni etap objawów nie jest charakterystyczny.

Witaminy w leczeniu zapalenia skóry

Pierwszy i główny punkt leczenia polega na wyeliminowaniu kontaktu z czynnikiem lub alergenem (grupą alergenów), który powoduje podobną reakcję organizmu. Czasami jest to trudne ze względu na konieczność wykonywania złożonych analiz: oznaczania specyficznych immunoglobulin lub przeciwciał krwi.

Oprócz leków antyalergicznych przepisywanych przez dermatologa, antybiotyków i środków antyseptycznych, w gestii lekarza leży wybór multiwitaminowych i mineralnych kompleksów, które stymulują gojenie się wad skóry i wzmacniają osłabioną odporność. W przypadku ciężkich, bolesnych objawów zapalenia skóry pacjent jest zwykle leczony w szpitalu.

Z najlepszej strony cała linia leków opartych na pantenolu (kremy, maści, spraye), które wspomagają gojenie się warstw skóry właściwej, już się ugruntowała. Skład zatwierdzonych środków obejmuje witaminę B, a dokładniej B5 lub, jak to się nazywa „witamina piękna”. Konsystencja kremu Panthenol jest bardziej delikatna niż maść, dlatego jest z powodzeniem stosowana w kosmetologii na twarz i szyję.

Witamina B6 (pirydoksyna) jest inaczej nazywana przeciwzapalnym. Jego zastrzyki domięśniowe są przepisywane w dawce 0,01 grama dziennie. W postaci tabletek do podawania doustnego 1 tabletka 3 razy dziennie.

Rośliny bogate w witaminy zapewniają skuteczną pomoc dotkniętej chorobą skórze. Koneserzy receptur tradycyjnej medycyny zalecają stosowanie do wcierania marchwi zaczerwienionych i zapalnych obszarów za pomocą wcieranego soku z marchwi, wodnistej nalewki chrzanowej lub maliny do stosowania miejscowego z zapaleniem skóry.

Przydatne informacje

Opis chorób, które mogą prowokować komputer, i środków zapobiegawczych.

Historie o życiu rodzinnym i rodzicielstwie.

Jakie witaminy piją z zapaleniem skóry

Witaminy dla atopowego zapalenia skóry

Atopowe zapalenie skóry należy do chorób alergicznych, w których kremy i maści zawierające witaminy mają pozytywny wpływ.

Faktem jest, że pacjenci dermatologiczni z chorobami takimi jak atopowe zapalenie skóry, egzema, łuszczyca często należą do grup ryzyka dla rozwoju przewlekłej awitaminozy. Jest do tego kilka warunków wstępnych:

• Terapia eliminacyjna. Pragnienie ograniczenia liczby alergenów pokarmowych często prowadzi do tego, że dieta jest wyczerpana i witaminy - zgodnie z zasadą „wylewają dziecko wodą”;
• Drugim powodem przyczyniającym się do rozwoju przewlekłego niedoboru witamin jest dysbakterioza u wielu pacjentów z atopowym zapaleniem skóry, przede wszystkim synteza witamin z grupy „B” - w atopie występuje niedobór pirydoksyny i kwasu nikotynowego.

Nie jest też tajemnicą, że pomimo surowego zakazu wielu pacjentów nadużywa alkoholu, podczas gdy ich niedobór powyższych witamin jest najbardziej wyraźny.

Dlatego prawidłowy dobór skutecznej i bezpiecznej terapii witaminowej jest jednym z najważniejszych problemów w leczeniu chorób alergicznych, w tym atopowego zapalenia skóry. To zadanie nie jest proste.

Jeśli na pierwszy rzut oka wystarczy przepisać silny kompleks multiwitaminowy, zawierający nie tylko wszystkie witaminy, ale także pierwiastki śladowe, może to prowadzić do pogorszenia. Powodem jest to, że wysokie stężenia witamin powodują reakcje pseudoalergiczne. Istnieją tak zwane reaktywne pierwiastki śladowe, mianowicie żelazo i miedź, które często powodują pogorszenie stanu skóry. Witaminy dla atopowego zapalenia skóry u dzieci są również stosowane bardzo szeroko, bez względu na ich zbędność.

Jaki brak witamin odgrywa kluczową rolę w rozwoju atopowego zapalenia skóry?

• Niedobór odporności komórek T może być spowodowany brakiem witamin B1, B6;
• Brak interferonu i niedostateczna stabilizacja fagocytarnych błon lizosomalnych powoduje niedobór witaminy C;
• Niedostateczna regulacja makrofagów i zakłócenia reakcji komórkowych mogą być spowodowane brakiem witaminy A.

Najważniejszą z witamin z grupy B jest B6 - czyli fosforan pirydoksalu. W rzeczywistości sam fosforan pirydoksalu powstaje w organizmie z pirydoksyny i pirydoksaminy. Lek podaje się domięśniowo, dorośli do 0,01 g dziennie, dzieci w tej samej dawce. Tabletki - 0,01 lub 0,02 g. 2-3 razy dziennie.

Ważnym lekiem normalizującym metabolizm witamin w atopowym zapaleniu skóry u dorosłych i dzieci jest pikamilon. Picamilon, chociaż jest pierwszym domowym lekiem nootropowym, ale oprócz kwasu gamma-aminomasłowego, zawiera kwas nikotynowy. Sprawdził się nie tylko w praktyce neurologicznej, ale także w atopowym zapaleniu skóry. Należy przyjmować 1 tabletkę (0,02 - 0,05) 2-3 razy dziennie przez 1 do 2 miesięcy. Jeśli to możliwe, lepiej jest stosować picamilon domięśniowy, 10% - 2 mililitry dziennie, kurs do miesiąca.

Efekt terapeutyczny pikamilonu jest wyższy niż nikotynamidu. Polega na zmniejszeniu świądu, objętości wysypki, przekrwienia i zmniejszeniu liszajowatości.

Duże znaczenie w leczeniu atopowego zapalenia skóry ma również witamina D, ponieważ jest ona syntetyzowana głównie w skórze i jest lipofilowa lub rozpuszczalna w tłuszczach. Ponadto witamina D wpływa na normalne funkcjonowanie ponad 200 ludzkich genów. Istnieje wiele badań, które dowodzą związku między niedoborem witaminy D a nasileniem atopowego zapalenia skóry, a także ciężkości astmy oskrzelowej. Witamina ta bierze udział w syntezie endogennych antybiotyków, które reprezentuje katelicydyna - peptyd przeciwdrobnoustrojowy.

Spośród niespecyficznych metod zapobiegania niedoborowi witaminy D jest ekspozycja na słońce, dzieci karmione są piersią do 4-5 miesiąca życia.

Witaminy z atopowym zapaleniem skóry mają wsparcie w postaci światła słonecznego. Dlatego też promieniowanie ultrafioletowe skóry u pacjentów z zapaleniem skóry, terapia PUVA u pacjentów z łuszczycą przynosi pozytywny efekt.

Oprócz wymienionych witamin, u dorosłych i dzieci z atopowym zapaleniem skóry pokazano:

• Kwas oleinowy - hamuje uwalnianie histaminy z komórek tucznych, dlatego zmniejsza swędzenie;
• Kwas linolowy - hamuje przekrwienie i manifestację stanu zapalnego, złuszczania i podrażnienia.

Źródłem takich wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest olej rybny i jego pochodne, w tym preparaty kapsułkowane.

Zalecenia żywieniowe dla pacjentów z zapaleniem skóry

Każda choroba skóry jest odpowiedzią immunologiczną organizmu na działanie zewnętrznych lub wewnętrznych bodźców. Większość zapaleń skóry ma podłoże alergiczne. Żywność z kolei może działać jako alergen lub dodatkowy czynnik, który zwiększa jej negatywny wpływ na organizm. Dlatego wszystkim pacjentom z chorobami skóry zaleca się stosowanie określonej diety.

Dlaczego konieczne jest dostosowanie diety

Każda dieta na zapalenie skóry ma kilka zadań funkcjonalnych:

• zapobiegać przedostawaniu się środka drażniącego do ciała pacjenta z pożywieniem;
• zapewnić niezbędną liczbę składników niezbędnych do szybkiego odzyskania i regeneracji naskórka.

W zasadzie każda z różnych diet dla różnych zapaleń skóry różni się swoją specyfiką. Na przykład, jeśli choroba została wywołana przez grzyb pleśniowy, pacjentowi zabrania się produktów mlecznych. Jeśli chodzi o prawidłową dietę dla zapalenia skóry u dzieci, to z diety dziecka lepiej jest usuwać wszystkie rodzaje jagód i owoców.

Jeśli u pacjenta rozpoznano łojotokową postać choroby, powinien on wykluczyć sól i pokarmy zawierające duże ilości węglowodanów i tłuszczów.

Dieta dla dzieci i dorosłych z zapaleniem skóry jamy ustnej obejmuje porzucanie włóknistych i gruboziarnistych pokarmów - taki środek jest konieczny, aby nie spowodować uszkodzenia jamy ustnej.

Aby zorganizować prawidłową dietę dla alergicznego zapalenia skóry, następujące składniki są wyłączone z codziennej diety:

• każdy kawior;
• świeże mleko krowie;
• jaja;
• miód i orzechy;
• wszelkie produkty wykonane z pszenicy;
• owoce cytrusowe, jagody;
• niektóre gatunki ryb morskich i rzecznych

Podstawą każdej diety na alergiczne zapalenie skóry jest:

• żółte i zielone owoce, arbuzy;
• dynia i dynia;
• oleje roślinne;
• chude mięso, podroby;
• fermentowane produkty mleczne (o minimalnym okresie trwałości).

Dieta terapeutyczna dla atopowego zapalenia skóry u dorosłych opiera się na usunięciu z diety wszystkich potencjalnych alergenów. Mogą to być produkty wędzone, słodycze, przyprawy lub miód. Lepiej jest rozpocząć taką dietę z dwudniowym postem, a następnie można naprzemiennie wprowadzać pokarm do diety - jest to konieczne w celu identyfikacji alergenu. Pikantne, smażone i bardzo tłuste potrawy są surowo zabronione. Wszystkie składniki są parzone lub gotowane.

Oprócz indywidualnych wymagań dotyczących struktury odżywiania dla różnych form patologii skóry, istnieje szereg ogólnych zakazów i zaleceń, które powinny być przestrzegane w procesie projektowania diety dla wszystkich form zapalenia skóry. Porozmawiamy o nich poniżej.

Wymagane składniki diety

Zasadnicze znaczenie ma obecność składników takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe w strukturze żywienia terapeutycznego dla zapalenia skóry - pełnią one funkcję ochronną, chroniąc błony komórkowe przed zniszczeniem. Regularne spożywanie tych składników odżywczych pomaga poradzić sobie ze świądem i zmniejszyć łuszczenie się skóry. Duża ilość omega 3 znajduje się w rybach i wszystkich rodzajach oleju roślinnego.

We wszystkich dietach dla wszystkich form zapalenia skóry ważne są produkty spożywcze zawierające bakterie kwasu mlekowego. Ten niezbędny środek pomaga przywrócić mikroflorę jelitową i pokonać dysbiozę - chorobę, która towarzyszy wszystkim alergikom. W tym celu, podczas diety z zapaleniem skóry, konieczne jest włączenie co najmniej jednego fermentowanego produktu mlecznego do codziennej diety. Jeśli pacjent jest uczulony na mleko, można zastosować probiotyki - są to preparaty zawierające pełny zestaw bakterii niezbędnych dla mikroflory jelitowej.

Niezbędne w diecie terapeutycznej dla zapalenia skóry są kwas foliowy, a także wszystkie witaminy z grupy B. Substancje te zwiększają odporność organizmu na stres i poprawiają ogólny stan naskórka. Kwas foliowy zawiera wątrobę, mięso i warzywa.

Potężnymi przeciwutleniaczami, bez których żadna medyczna dieta nie może zrobić, są substancje takie jak selen i witamina E. Chronią komórki ludzkiego ciała przed procesem utleniania i zapobiegają wpływowi wolnych rodników na nie. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników, musisz jeść seler, cebulę, kapustę, orzechy i dużą ilość oleju roślinnego.

W diecie medycznej dla zapalenia skóry powinny również znaleźć się produkty zawierające cynk. Niedobór tego pierwiastka prowadzi do wysuszenia naskórka i jego zwiększonego łuszczenia się. Duży procent tego pierwiastka śladowego znajduje się w dyni, drożdżach piwnych, zbożach.

Co należy wyrzucić

Hipoalergiczna dieta na zapalenie skóry stawia tabu na takich produktach spożywczych:

• soja;
• produkty pszenne;
• wszelkie owoce morza;
• czerwone, pomarańczowe owoce (warzywa);
• słodycze;
• miód (propolis);
• orzechy;
• jaja.

Ponieważ każda reakcja organizmu o charakterze alergicznym w jakiś sposób wpływa na funkcjonowanie wątroby, za pomocą diety terapeutycznej na zapalenie skóry konieczne jest „rozładowanie” tego narządu. W tym celu konieczne jest praktycznie zanegowanie ilości spożywanego tłuszczu. Nie możesz jeść żadnych półproduktów ani fast foodów.

Kupując określone produkty, należy zawsze zwracać uwagę na zawarte w nich szkodliwe dodatki - aromaty, konserwanty, barwniki. Te składniki mogą powodować ostrą reakcję alergiczną.

Hipoalergiczna dieta na zapalenie skóry obejmuje stosowanie wyłącznie chudych rodzajów mięsa - indyka, chudej wołowiny lub jagnięciny. Możesz jeść zielone lub żółte owoce, a także zwykłą dynię, cukinię - ciało będzie ci wdzięczne za takie produkty.

Plan żywienia

Struktura hipoalergicznej diety w leczeniu zapalenia skóry u dorosłych wygląda następująco:

• wiele różnych warzyw (może to być kapusta, ziemniaki, cukinia);
• różne owsianki gotowane w wodzie;
• niektóre rodzaje owoców;
• gotowane chude mięso dietetyczne.

Podajmy przykład warunkowego menu dziennego odpowiedniego do przygotowania diety dla dorosłych i dzieci z zapaleniem skóry:

• rano można zjeść porcję twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, a także wypić filiżankę jakiejkolwiek ziołowej lub zielonej herbaty;
• gruszki lub jabłka są dobre do przekąsek;
• na lunch można ugotować lekką zupę warzywną w połączeniu z kawałkiem gotowanego mięsa, uzupełnionego zielenią;
• druga przekąska - jedna szklanka kefiru;
• na kolację trzeba przygotować dietetyczne mięso lub chudą rybę, duszona cukinia lub kapusta przyprawiona oliwą (słonecznikową) też.

Właściwa codzienna dieta jest kluczem do udanego powrotu do zdrowia pacjenta cierpiącego na jakąkolwiek chorobę skóry. Dermatolog, alergolog i dietetyk pomogą ci stworzyć indywidualny harmonogram żywieniowy. Nie zaleca się samodzielnego wykonywania i regulacji.

Autorem artykułu jest M. Kukhtina.

Powiązane artykuły

Witaminy na zapalenie skóry

Zapalenie skóry jest bardzo częstą chorobą skóry, której towarzyszy stan zapalny, świąd, złuszczanie skóry i zmiana koloru. Przyczyn tego rodzaju chorób jest wiele, może to być kontakt z trującymi roślinami, alergiami pokarmowymi, perfumami, kremami lub maściami. Oprócz przyczyn i odmian zapalenia skóry jest wiele, może być dziedziczna, alergiczna, przewlekła, łojotokowa.

Przyczyną zapalenia skóry jest często brak witamin.

Na przykład witaminy z grupy B (B1, B6, PP, B12) odgrywają dużą rolę w rozwoju chorób skóry, a ich stosowanie jest aktywnie stosowane w leczeniu zapalenia skóry.

Na przykład witamina B6. jej brak można słusznie uznać za jedną z głównych przyczyn chorób skóry.

Witamina B6 jest związkiem witamin ściśle ze sobą powiązanych i pełni wszystkie niezbędne funkcje dla optymalnego rozwoju organizmu i dostarczania mu składników odżywczych. Witamina ta jest zawarta w ziarnach produktów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, są to ziarna zbóż, zbóż, marchwi, kukurydzy, orzechów, bananów, wątroby, serca i nerek.

Niedobór witaminy B1 w organizmie. jest jednym z czynników rozwoju innego rodzaju świądu skóry, zapalenia skóry. Zawarte w chlebie, zbożach, soi, drożdżach.

Brak witaminy B2. również jedną z przyczyn zapalenia skóry. B2 lub ryboflawina, zwiększa metabolizm i bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, jest również w stanie przyspieszyć przemianę i asymilację w organizmie witaminy B6 w stan aktywny. W przypadku niedoboru występuje zapalenie skóry i powstawanie pęknięć, zmian skórnych i wypadania włosów. Witamina ta występuje w drożdżach, warzywach liściastych, ziarnach, chlebie, twarogu, mleku, serze, białku jaja, wątrobie, rybach.

Witamina PP (B5). jej brak może prowadzić do zapalenia skóry, które objawia się w niezabezpieczonych obszarach skóry pod wpływem światła słonecznego. Źródłem tej witaminy jest mięso, wątroba, ryż, ziemniaki.

Witamina A. Jest przydatna w leczeniu alergicznego zapalenia skóry, leczy suchą i łuszczącą się skórę, utrzymuje skórę zdrową. Zawarte w oleju rybnym, wątrobie, mleku, jajach, marchewce i wszystkich żółtych warzywach i owocach.

Witamina C. Zastosowanie dodatkowej dawki witaminy C przyczynia się do aktywacji układu odpornościowego w celu zwalczania zapalenia skóry, prowadząc do zmniejszenia liczby chorób zakaźnych. Zawarte we wszystkich owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, kiwi, owocach dzikiej róży, szpinaku, ziemniakach, zielonej cebuli i groszku.

Witamina D. Stosowanie suplementów witaminy D w zapaleniu skóry zwiększa produkcję substancji ochronnych w skórze, co zapobiega chorobom skóry i ich rozwojowi. Jego nadmiar narusza proces metabolizmu wapnia, który może być jedną z przyczyn rozwoju zapalenia skóry. Witamina D poprawia stan układu odpornościowego, a tym samym pomaga złagodzić go od chorób skóry. Zawarte w twarogu i wszystkich produktach mlecznych, rybach i owocach morza, olejach roślinnych.

Witamina B3 lub kwas pantotenowy. Jest obecny we wszystkich komórkach organizmu i odgrywa ważną rolę w rozwoju tkanek, a jego niedobór zaburza metabolizm, co może prowadzić do powstawania różnego rodzaju zapalenia skóry. Zawarte w warzywach liściastych, groszku, kalafioru, żółtkach jaj, mięsie kurczaka, produktach mlecznych, zbożach, kawioru rybnym.

Biotyna lub witamina H na zapalenie skóry. Reguluje metabolizm kwasów tłuszczowych i aminokwasów, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry, przy braku biotyny, zapalenie skóry występuje na twarzy, rękach i stopach. Źródłami są rośliny strączkowe, grzyby, nerki, wątroba, drożdże.

Brak komentarzy!

Polecane artykuły

Leczenie zapalenia stawów jajkiem i miodem

Leczenie zapalenia zatok z miodem: dalej.

Leczenie zapalenia zatok u dzieci w szpitalu

Zapalenie zatok, szpital zgadza się z tym dalej.

Zapalenie węzłów chłonnych w pachwinie niż niebezpieczne

Dlaczego zwiększono węzły chłonne w następnym.

Popularne artykuły

Nowe artykuły

Obrzęk nosa u trzymiesięcznego dziecka

Strona główna Zdrowie dzieci Obrzęk nosa u niemowlęcia Obrzęk nosa u niemowlęcia Obrzęk nosa u niemowlęcia - nie

Nosowe przekrwienie u dziecka, jak leczyć Komarowskiego

przekrwienie błony śluzowej nosa u niemowlęcia bez smaru Komarovsky Nos lub katar u dzieci jest najczęściej spowodowany trzema głównymi przyczynami: wirusami, bakteriami lub alergiami. Wśród

Obrzęk błony śluzowej nosa u dziecka z leczeniem migdałków

Dzień dobry Chciałem wiedzieć o adenoidach. Anka ma problem, ciągle oddycha ustami, katar

Obrzęk nosa u dziecka w ciągu 15 lat

Po snu dziecko ma zatkany nos Choroby przewlekłe: nie wskazane Witam. 1,9-letnie dziecko otrzymało migdałki 2 stopnia (wiek 1,5 roku), ale nie

Zapalenie skóry jest bardzo częstą chorobą skóry, której towarzyszy stan zapalny, świąd, złuszczanie skóry i zmiana koloru. Przyczyn tego rodzaju chorób jest wiele, może to być kontakt z trującymi roślinami, alergiami pokarmowymi, perfumami, kremami lub maściami. Oprócz przyczyn i odmian zapalenia skóry jest wiele, może być dziedziczna, alergiczna, przewlekła, łojotokowa.

Przyczyną zapalenia skóry jest często brak witamin.

Na przykład witaminy z grupy B (B1, B6, PP, B12) odgrywają dużą rolę w rozwoju chorób skóry, a ich stosowanie jest aktywnie stosowane w leczeniu zapalenia skóry.

Na przykład witamina B6, której brak można słusznie uznać za jedną z głównych przyczyn chorób skóry.
Witamina B6 jest związkiem witamin ściśle ze sobą powiązanych i pełni wszystkie niezbędne funkcje dla optymalnego rozwoju organizmu i dostarczania mu składników odżywczych. Witamina ta jest zawarta w ziarnach produktów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, są to ziarna zbóż, zbóż, marchwi, kukurydzy, orzechów, bananów, wątroby, serca i nerek.

Brak witaminy B1 w organizmie jest jednym z czynników rozwoju innego rodzaju świądu skóry, zapalenia skóry. Zawarte w chlebie, zbożach, soi, drożdżach.

Brak witaminy B2 jest również jedną z przyczyn zapalenia skóry. B2 lub ryboflawina, zwiększa metabolizm i bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, jest również w stanie przyspieszyć przemianę i asymilację w organizmie witaminy B6 w stan aktywny. W przypadku niedoboru występuje zapalenie skóry i powstawanie pęknięć, zmian skórnych i wypadania włosów. Witamina ta występuje w drożdżach, warzywach liściastych, ziarnach, chlebie, twarogu, mleku, serze, białku jaja, wątrobie, rybach.

Witamina PP (B5), której brak może prowadzić do zapalenia skóry, które objawia się w niezabezpieczonych obszarach skóry pod wpływem światła słonecznego. Źródłem tej witaminy jest mięso, wątroba, ryż, ziemniaki.

Witamina A. Jest przydatna w leczeniu alergicznego zapalenia skóry, leczy suchą i łuszczącą się skórę, utrzymuje skórę zdrową. Zawarte w oleju rybnym, wątrobie, mleku, jajach, marchewce i wszystkich żółtych warzywach i owocach.

Witamina C. Zastosowanie dodatkowej dawki witaminy C przyczynia się do aktywacji układu odpornościowego w celu zwalczania zapalenia skóry, prowadząc do zmniejszenia liczby chorób zakaźnych. Zawarte we wszystkich owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, kiwi, owocach dzikiej róży, szpinaku, ziemniakach, zielonej cebuli i groszku.

Witamina D. Stosowanie suplementów witaminy D w zapaleniu skóry zwiększa produkcję substancji ochronnych w skórze, co zapobiega chorobom skóry i ich rozwojowi. Jego nadmiar narusza proces metabolizmu wapnia, który może być jedną z przyczyn rozwoju zapalenia skóry. Witamina D poprawia stan układu odpornościowego, a tym samym pomaga złagodzić go od chorób skóry. Zawarte w twarogu i wszystkich produktach mlecznych, rybach i owocach morza, olejach roślinnych.

Witamina B3 lub kwas pantotenowy. Jest obecny we wszystkich komórkach organizmu i odgrywa ważną rolę w rozwoju tkanek, a jego niedobór zaburza metabolizm, co może prowadzić do powstawania różnego rodzaju zapalenia skóry. Zawarte w warzywach liściastych, groszku, kalafioru, żółtkach jaj, mięsie kurczaka, produktach mlecznych, zbożach, kawioru rybnym.

Biotyna lub witamina H na zapalenie skóry. Reguluje metabolizm kwasów tłuszczowych i aminokwasów, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry, przy braku biotyny, zapalenie skóry występuje na twarzy, rękach i stopach. Źródłami są rośliny strączkowe, grzyby, nerki, wątroba, drożdże.

Kompletna i zbilansowana dieta może nasycić organizm całą paletą niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych. Ale w rzeczywistości ludzie często jedzą niewłaściwie i nie są zrównoważeni. Dzięki tej diecie trudno jest śledzić wszystkie niezbędne substancje zdrowotne.

Jeśli wiesz, które elementy w ciele są niewystarczające, a które występują w nadmiarze, to już połowa zwycięstwa. Podążaj za wskazówkami swojego ciała.

Czasami ludzie bez wyraźnego powodu zaczynają czuć się źle, a ich wydajność maleje. I często pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest brak jakichkolwiek witamin. Ale jak zrozumieć przez podpowiedzi ciała, których elementów brakuje?

Witaminy

Wielu już wie, że witaminy to substancje, które nie dostarczają nam energii i nie są materiałem budowlanym. Niemniej jednak witaminy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie - wspierając metabolizm na odpowiednim poziomie, przekazując impulsy nerwowe, kontrolując pracę enzymów i wiele więcej.

Możemy powiedzieć, że wprowadzają stan harmonii do ciała. Ale harmonia będzie tylko wtedy, gdy wejdą do ciała we właściwej ilości. A jak zrozumieć, że ich ciało nie wystarczy?

Najbardziej dokładną metodą jest testowanie. Ale jeśli nie ma możliwości lub chęci poddania się testom, to możliwe jest, po wyglądzie, określenie klasycznych objawów hipowitaminozy - tak w medycynie nazywa się brak witamin. W oparciu o niektóre typowe objawy zewnętrzne, nawet lekarz nie może zidentyfikować problemu.

Definicja włosów

W zdrowym ciele włosy będą elastyczne, błyszczące, połyskują na słońcu. Gdy włosy stają się podobne do wiązki słomy, pękają, nie utrzymują kształtu, są zdezorientowane, stają się matowe, a nawet odżywcze maski do włosów nie pomagają im dobrze, oznacza to, że jest to oznaką braku witamin w organizmie.

Swędząca i sucha skóra wskazuje na brak witaminy E, jeśli na skórze głowy występuje zapalenie skóry, a następnie witamina A; lub niedobór grupy B, który odżywia skórę głowy i prowadzi impulsy nerwowe do jej powłoki.

Jeśli włosy są nadmiernie oleiste, może to być sygnał niedoboru ryboflawiny. Ciężkie wypadanie włosów może wskazywać na brak kwasu foliowego lub witaminy C. Łupież może wskazywać na niedobór witamin B6 i B12 oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Z niedoborem minerałów, takich jak wapń i żelazo, włosy mogą również bardzo cierpieć.

Gwoździe

Zdrowe paznokcie będą dobrze rosły, są gładkie i mają gładki kolor, a skóra wokół paznokci bez zadziorów i pęknięć ma gładki kolor.

Jeśli paznokcie złuszczają, zginają się, pękają wzdłuż i w poprzek paznokcia, wyglądają blado, żółkną, słabo rosną - najprawdopodobniej jest to oznaką niedoboru witaminy C. Głębokie zadziory mogą wskazywać na niedobór witaminy A lub E, jeśli palce drętwieją, może być konieczne uzupełnienie niedoboru grupy.

Diagnoza skóry

Ogólnie na skórze bardzo dobrze można zdiagnozować niedobór witaminy. Na skórze można odczytać brak niemal każdej substancji przypisywanej witaminom.

• Niedobór witamin A, E i kwasu nikotynowego objawia się w suchej skórze, pojawieniu się mniejszych i większych zmarszczek, w bladej skórze.
• Niedobór witaminy B2 może wskazywać na łuszczenie się skóry i jej zawartość tłuszczu, niedobór kwasów tłuszczowych i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - zaczerwienienie plam i trądzik. Przy częstym zapaleniu skóry występuje problem z witaminami z grupy B i biotyny (witamina H). Jego brak może również wywołać przebarwienia na skórze. Wygląd brązowych pieprzyków i plam.
• Nabycie żółtawej skóry to za mało witaminy B12.

Skóra daje sygnały, że brakuje witamin. Pojawienie się gęsiej skórki na ramionach i udach oraz suchość może być oznaką niedoborów witaminy A i E, jeśli siniaki nie goją się przez długi czas, zwłaszcza w obszarze przedramienia i dolnej części nóg, oznacza to problem z naczyniami z powodu niedoboru witamin C i R.

Nadmierna sucha skóra i swędząca dermatoza powodują brak witamin z grupy B, ale w szczególności B3 i B6 oraz brak jodu.

Oczy

Z brakiem witamin w oczach są też problemy. Klasycznym przejawem braku witamin może być błyski much przed oczami, szczególnie dzieje się to podczas nagłych ruchów. Sprawcą takich manifestacji jest zazwyczaj witamina D.

Wiele osób wie, że jeśli nie widzisz dobrze w ciemności (osłabienie widzenia półmroku), to zwykle jest to niedobór witaminy A. Objawy niedoboru tych witamin w tej liczbie mogą również stać się częstymi stanami zapalnymi wokół oczu i powiek, pieczeniem i piaskiem w oczach, jęczmień Jeśli chodzi o witaminę P i grupę B, mogą pojawić się naczynia krwionośne i mogą się rozwinąć kręgi pod oczami.

Ogólne zdrowie

Istnieje wiele innych objawów, dzięki którym można określić brak witamin, które organizm sygnalizuje:

• Dziąsła mogą krwawić, śluz w ustach jest biały, biała powłoka na języku;
• Suche lub popękane usta, w kącikach ust mogą pojawić się krosty;
• Apetyt staje się selektywny lub całkowicie maleje;
• Osoba, która ma niedobory witamin, jest bardziej podatna na choroby, czubki palców drżą mu na rękach, podskakuje nacisk, do wieczora jego nogi są spuchnięte, mogą boleć;
• Bezsenność, bóle głowy, drażliwość i nerwowość mogą być powszechne.

Często w takich przypadkach przyczyną nie jest deficyt określonego pierwiastka, ponieważ wiele z nich bierze udział w procesach metabolicznych, najprawdopodobniej brak wielu z nich.

Widoczne oznaki niedoborów witamin

Zimne dłonie: zmniejszona czynność tarczycy, niedobór magnezu, słaba czynność serca, przewlekłe zmęczenie.

Rozstępy: mały cynk.

Krwawienie samoistne: niewystarczająca ilość witaminy C lub liczby płytek krwi.

Keratynizacja: witamina A.

Żółte dłonie są nadmiarem beta karotenu.

Sucha łuszcząca się skóra i czerwone pierścienie wokół mieszków włosowych: witamina C.

Skóra gęsi: brak niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Żywy szarpnięcie za kolano: za mało magnezu.

Bolesne mięśnie łydek: brakuje także magnezu.

Serce

Nieregularne bicie serca, wysokie ciśnienie, kardiomegalia: niewystarczająca ilość koenzymu Q i magnezu lub nadwrażliwość na kofeinę.

Gardło

Powiększona tarczyca: zmniejszona czynność tarczycy, brak jodu.

Gwoździe

Faliste rowki: mówi o niedoborze cynku.

Białe plamy wskazują na brak minerałów, najczęściej jest to cynk.

Miękkie paznokcie: magnez

Paznokcie kruszą się: ciało ma ogólny brak minerałów.

Skóra twarzy

Wysypka na czole i łojotokowe zapalenie skóry: brak witaminy B6.

Na twarzy i wokół nosa pojawia się czerwona, tłusta skóra: brak witaminy B2.

Oczy

Zaćma: nadmiar wolnych rodników, brak chromu.

Torby pod oczami i cienie: nietolerancja na jakiś produkt lub uczulenie na niego.

Biel oczu ma niebieskawy odcień i wczesne siwienie włosów: niedobór niedokrwistości lub brak witaminy B12.

Jama ustna

Wypuchnięty język i wgniecenia z zębów: nietolerancja jakiegoś produktu.

Popękany blady język: żelazo nie wystarczy.

Bolesny pęknięty język: witamina B3 nie wystarczy.

Bolesny język plus uczucie pieczenia i łuszczące się usta: witamina B2.

Gładki i bolesny język może wskazywać na brak kwasu foliowego.

Spierzchnięte usta: zapalenie jamy ustnej lub brak B2.

Zalecana lektura:

Artykuł jest chroniony prawem autorskim i prawami pokrewnymi. Podczas używania i przedrukowywania materiału wymagany jest aktywny link do strony!

Jak zrozumieć, jakich witamin brakuje w organizmie; choroby z brakiem witamin

Witaminy są cennymi substancjami, które pozwalają nam chodzić radośnie i prawidłowo przez całe życie, a nie leżeć w łóżku w domu, kucając z różnych chorób. Niedobór jednej lub drugiej witaminy zawsze wskazuje na uszkodzenie organizmu, a jej niespełnienie prowadzi do jeszcze większych dolegliwości. Skąd wiesz - jakiego rodzaju witaminy brakuje w organizmie, jak zrekompensować brak witamin i co grozi bezczynnością?

Treść artykułu:

• Główne oznaki braku witamin
• Niedobory witaminy
• Tabela witamin w żywności

Główne oznaki braku witamin - sprawdź swoje ciało!

Tabele 1,2: Główne objawy braku witamin i pierwiastków śladowych w organizmie człowieka

Jakie objawy pojawiają się, gdy brakuje tej lub innej witaminy?

• Niedobór witaminy A:
  suche, kruche, przerzedzone włosy; kruche paznokcie; pojawienie się pęknięć na wargach; zmiany śluzówkowe (tchawica, usta, przewód żołądkowo-jelitowy); ograniczone widzenie; wysypka, suchość i łuszczenie się skóry.
• Niedobór witaminy B1:
  biegunka i wymioty; zaburzenia żołądkowo-jelitowe; zmniejszony apetyt i ciśnienie; nadpobudliwość; zaburzenia rytmu serca; zimne kończyny (zaburzenia krążenia).
• Niedobór witaminy B2:
  zapalenie jamy ustnej i pęknięcia w kącikach ust; zapalenie spojówek, łzawienie i osłabione widzenie; zmętnienie rogówki i światłowstręt, suchość w ustach.
• Niedobór witaminy B3:
  osłabienie i chroniczne zmęczenie; regularne bóle głowy; niepokój i nerwowość; wzrost ciśnienia.
• Niedobór witaminy B6:
  słabość; ostre upośledzenie pamięci; bolesność w wątrobie; zapalenie skóry.
• Niedobór witaminy B12:
  niedokrwistość; zapalenie języka; wypadanie włosów; zapalenie żołądka.
• Niedobór witaminy C:
  ogólne osłabienie na tle zmniejszonej odporności; utrata masy ciała; słaby apetyt; krwawiące dziąsła i próchnica; podatność na przeziębienia i infekcje bakteryjne; krwawienie z nosa; nieświeży oddech.
• Niedobór witaminy D:
  u dzieci letarg i bezczynność; zaburzenia snu i słaby apetyt; kapryśność; krzywica; zmniejszona odporność i widzenie; zaburzenia metaboliczne; problemy z tkanką kostną i skórą.
• Niedobór witaminy D3:
  słaba absorpcja fosforu / wapnia; późne ząbkowanie; zaburzenia snu (strach, wzdryganie się); zmniejszone napięcie mięśniowe; kruchość kości.
• Niedobór witaminy E:
  tendencja do różnego rodzaju alergii; dystrofia mięśniowa; ból nóg z powodu nieprawidłowego karmienia kończyn; pojawienie się owrzodzeń troficznych i rozwój zakrzepowego zapalenia żył; zmiany w chodzie; wygląd plam starczych.
• Niedobór witaminy K:
  zaburzenia przewodu pokarmowego; miesiączka i zaburzenia cyklu; niedokrwistość; zmęczenie; krwawienie; krwotoki pod skórą.
• Niedobór witaminy P:
  pojawienie się krwotoków punktowych na skórze (szczególnie w miejscach, ciasnych ubraniach); ból w nogach i ramionach; ogólny letarg.
• Niedobór witaminy PP:
  apatia; zaburzenia żołądkowo-jelitowe; peeling i suchość skóry; biegunka; stany zapalne błony śluzowej jamy ustnej i języka; zapalenie skóry; bóle głowy; zmęczenie; zmęczenie; suche usta
• Niedobór witaminy H:
  pojawienie się szarawego odcienia skóry; łysienie; podatność na infekcje; bóle mięśni; stany depresyjne.

Co się stanie, jeśli nie zrekompensujesz utraty witamin: poważna choroba z brakiem witamin

Jakie choroby powoduje niedobór witamin:

• „A”:
  do hemeralopii, łupieżu, obniżonego libido, przewlekłej bezsenności.
• „C”:
  na wypadanie włosów (łysienie), długotrwałe gojenie się ran, choroby przyzębia i zaburzenia nerwowe.
• „D”:
  do przewlekłej bezsenności, utraty wagi i wzroku.
• „E”:
  osłabienie mięśni, dysfunkcja reprodukcyjna.
• „H”:
  na niedokrwistość, depresję, łysienie.
• „K”:
  do problemów trzustki i przewodu pokarmowego, dysbakteriozy, biegunki.
• „PP”:
  przewlekłe zmęczenie i bezsenność, depresja, problemy skórne.
• „B1”:
  zaparcie, zmniejszone widzenie i pamięć, utrata wagi.
• „B2”:
  do kątowego zapalenia jamy ustnej, problemów żołądkowo-jelitowych, wypadania włosów, bólów głowy.
• „B5”:
  do depresji, przewlekłej bezsenności.
• „B6”:
  do zapalenia skóry, letargu, depresji.
• „B9”:
  wczesne siwienie, upośledzenie pamięci, niestrawność.
• „B12”:
  na niedokrwistość, dysfunkcję rozrodczą.
• „B13”:
  na chorobę wątroby.
• „U”:
  do problemów przewodu pokarmowego.

Tabela witamin w żywności: jak zapobiec brakowi witamin a, b, c, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

Jakie produkty powinny szukać niezbędnych witamin?

• „A”:
  cytrusy i szpinak, wątróbka dorsza, masło, kawior i żółtko jaja w szczawiu, rokitnik, zielona cebula, śmietana, brokuły, ser, szparagi, marchew.
• „C”:
  w kiwi i owocach cytrusowych, w kalafioru i brokułach, w zielonych warzywach, papryce, jabłkach i melonach, w morelach, brzoskwiniach, dzikiej róży, zieleni i czarnych porzeczkach.
• „D”:
  olej rybny, pietruszka i żółtko jaja, produkty mleczne i masło, drożdże piwne, kiełki pszenicy, mleko.
• „H”:
  w żółtku, drożdżach, nerkach i wątrobie, grzybach, szpinaku, burakach i kapuście.
• „E”:
  w oleju roślinnym i migdałach, rokitnik, kiełki zbóż, papryka słodka, groch, nasiona jabłoni.
• „K”:
  w kapuście i pomidorach, dyni, roślinach strączkowych i zbożach, wątrobie wieprzowej, sałacie, lucernie, owocach dzikiej róży i pokrzywie, w zielonych warzywach kalafiorowych.
• „P”:
  w czarnej porzeczce i agrestu, czereśniach, wiśniach i żurawinach.
• „PP”:
  w wątrobie, jajach, mięsie, ziołach, orzechach, rybach, daktylach, dzikiej róży, zbożach, cepsach, drożdżach i szczawiu.
• „B1”:
  w niegotowanym ryżu, gruboziarnistym chlebie, drożdżach, białku jaja, orzechach laskowych, płatkach owsianych, wołowinie i roślinach strączkowych.
• „B2”:
  w brokułach, kiełkach pszenicy, serze, owsie i żytu, soi, w wątrobie.
• „B3”:
  w jajkach, drożdżach, kiełkującym ziarnie.
• „B5”:
  w mięsie kurczaka, sercu i wątrobie, grzybach, drożdżach, burakach, kalafiorach i szparagach, rybach, ryżu, roślinach strączkowych, wołowinie.
• „B6”:
  w twarogu i kaszy gryczanej, wątrobie, ziemniakach, wątrobie dorsza, żółtku, sercu, w mleku, ostrygach, bananach, orzechach włoskich, awokado i kukurydzy, kapuście, w sałacie, kapuście.
• „B9”:
  w melon, daktyle, zielenie, zielony groszek, grzyby, dynia, orzechy i pomarańcze, marchew, kasza gryczana, sałata, ryba, ser i żółtko, w mleku, mąka razowa.
• „B12”:
  w jarmużu morskim, wątrobie cielęcej, soi, ostrygach, drożdżach, rybach i wołowinie, śledziu, twarogu.
• „B12”:
  w kumissie, mleku, produktach mlecznych, wątrobie, drożdżach.

Tabela 3: zawartość witamin w żywności

Opublikowano 29 lipca 2013 r. W tytule: Zdrowie