Jak cynk jest dobry dla skóry i jak eliminuje trądzik?

W ostatnich latach suplementy cynku do leczenia trądziku często były reklamowane. W tym artykule postaramy się rozłożyć wszystkie plusy i minusy takiego leczenia, a co najważniejsze, w jaki sposób cynk jest dobry dla skóry?

Cynk jest doskonałym minerałem do leczenia trądziku, zwłaszcza jeśli nie wystarcza w organizmie. Wpływa głównie na układ odpornościowy, zmniejszając objawy przewlekłego zapalenia.

Jakich rezultatów można oczekiwać po obróbce cynkiem? Wszystko zależy od ciężkości choroby: jeśli początek trądziku wynika z odporności, zobaczysz prawdziwe korzyści cynku.

Jednak prawie każdy pacjent z trądzikiem cierpi w pewnym stopniu na przewlekły stan zapalny, więc podczas leczenia trądziku cynkiem, każdy dostrzeże przynajmniej najmniejszą poprawę w skórze.

Naukowcy obserwują średnio 50% redukcję trądziku przy leczeniu cynkiem, a niektórzy widzą poprawę skóry o ponad 65%.

Jeśli masz szczęście, cynk może położyć kres leczeniu trądziku.

Z tego artykułu dowiesz się:

Niedobór cynku powoduje skórę trądzikową

Brak cynku w organizmie - bardzo powszechne zjawisko. Szacuje się, że ponad dwa miliardy ludzi na całym świecie ma deficyt, a zatem nie spożywają nawet minimalnej dawki 15 mg dziennie.

Objawy niedoboru cynku obejmują słabe gojenie się ran, trądzik, depresję i wypadanie włosów.

Wiele osób nigdy nie zadawało pytań takich jak: co to jest cynk? Jakie jest jego dzienne spożycie? Jakie pokarmy są bogate w cynk? Jeśli nie możesz odpowiedzieć na te pytania, to bardzo prawdopodobne jest, że i ty cierpisz na jego niedobór.

Trądzik jest jednym z najczęstszych objawów. W Internecie można znaleźć wiele pozytywnych recenzji i kilka opowieści o tym, jak ludzie pozbyli się trądziku przy użyciu suplementów cynku lub maści cynkowej.

Wśród szczególnie intrygujących historii:

• Całkowite wyeliminowanie małego trądziku w ciągu tygodnia;
• Całkowita eliminacja białych węgorzy w ciągu trzech dni;
• Znormalizowana tekstura skóry, już nie sucha i nie tłusta;
• Postacne szybko znika w ciągu kilku dni.

Minerał jest tak skuteczny, że stał się znanym leczeniem trądziku w każdym wieku.

Czy cynk jest skuteczny przeciwko trądzikowi?

Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy istnieją dowody z nauki o skuteczności cynku z trądziku? Przeprowadzono już kilka badań, które wykazują naprawdę pozytywne wyniki.

1) W tureckim badaniu naukowcy zebrali 87 osób, z których 47 miało trądzik, a reszta miała czystą skórę. Podzielili je na oddzielne grupy w zależności od stanu skóry.

Naukowcy odkryli, że w grupie pacjentów z trądzikiem 54,1% osób miało niedobór cynku, podczas gdy osoby z czystą skórą miały tylko 10%. Zauważyli również, że przeciętnie cynk we krwi pacjentów z trądzikiem był znacznie mniejszy niż średnia.

2) W drugim badaniu było 54 pacjentów, którzy przyjmowali suplementy cynku lub placebo. Po leczeniu po 6 tygodniach ilość trądziku u pacjentów przyjmujących cynk zmniejszyła się o 33%.

3) W tym dużym badaniu zebrano 332 osoby z trądzikiem. Otrzymali 30 mg glukonianu cynku, co stanowi dwukrotność zalecanego dziennego spożycia.

Po trzech miesiącach u wszystkich pacjentów całkowita liczba trądziku zmniejszyła się o 49,8%! Jednocześnie zauważono również, że 31,2% uczestników zmniejszyło trądzik o dwie trzecie lub więcej.

Glukonian cynku nie jest najskuteczniejszą formą suplementu cynku. Istnieją inne formy: tlenek cynku, octan, siarczan, glicynian i tak dalej. Pikolinian cynku uważany jest za najbardziej skuteczny. Kwas pikolinowy przyczynia się do najszybszej strawności cynku w jelicie.

Jak cynk zatrzymuje trądzik?

Przez długi czas nieznane były powody, dla których cynk tak skutecznie radzi sobie z trądzikiem.

Ludzie wiedzieli, że witamina A zmniejsza produkcję sebum, ale nie mieli pojęcia, jak cynk jest dobry dla skóry. Wiele osób uważało, że jest to niezbędne do tworzenia komórek skóry, włosów i paznokci.

Nowe dowody sugerują, że zalety cynku są znacznie głębsze, ponieważ ten minerał wpływa na układ odpornościowy, a mianowicie:

Kontroluje stan zapalny.

Jeśli w organizmie występuje przewlekłe zapalenie, przy czym prozapalne cytokiny są wytwarzane na masową skalę, to użycie większej ilości cynku może szybko rozwiązać ten problem.

Cynk jest ściśle związany z układem odpornościowym i kontroluje niektóre z jego funkcji. Oznacza to, że reakcja zapalna na bakterie trądzikowe nie będzie tak duża, a czerwony trądzik nie będzie pęczniał masowo.

Cynk kontroluje stan zapalny trądziku, zmniejszając poziom NF-kB, który jest przekaźnikiem przed uwolnieniem wielu prozapalnych cytokin w naszym organizmie.

Cynk aktywnie zmniejsza odpowiedź zapalną na bakterie. Kiedy bakterie atakują zablokowane pory, mogą powodować poważne podrażnienia w tym obszarze, a następnie trądzik staje się czerwony i bardzo bolesny.

Skóra trądzikowa reaguje znacznie silniej na bakterie niż normalna, zdrowa skóra. Cynk pomaga złagodzić reakcję zapalną i zmniejszyć wpływ bakterii na skórę.

Transport witaminy A.

Witamina A - bezpośrednio zmniejsza aktywność gruczołów łojowych, a cynk jest niezbędny do skutecznego transportu i stosowania tej witaminy.

Cynk jest kluczowym składnikiem białka wiążącego retinol, które transportuje witaminę A z krwi do receptorów na skórze, gdzie już wykonuje swoje funkcje dalej.

Szybkie gojenie ran.

To kolejny efekt cynku na całe ciało i na samą skórę. Pomaga trądzikowi goić się szybciej, tym samym zmniejszając całkowitą liczbę trądziku.

Działanie przeciwutleniające.

Przeciwutleniacze przynoszą korzyści skórze, zapobiegając utlenianiu sebum (inna przyczyna trądziku).

Oprócz obecności przeciwutleniaczy w owocach i warzywach, nasz organizm jest w stanie produkować niektóre z nich: dysmutazę ponadtlenkową i glutation. Jak wiadomo, pacjenci z trądzikiem mają niedobór tych enzymów.

Cynk jest kluczowym składnikiem glutationu. Zwiększając swój poziom w organizmie, zwiększamy ogólną aktywność przeciwutleniającą.

Zabija bakterie.

Testy w probówkach pokazują, że cynk zabija bakterie powodujące trądzik. Oczywiście nie tak skuteczne jak antybiotyki, ale nadal działa. Bakterie nie są w stanie wywołać oporności na cynk, więc jest on również skuteczny dla ludzi z bakteriami odpornymi na antybiotyki na skórze.

Zmniejsza aktywację keratynocytów.

Keratynocyty są komórkami, które wytwarzają keratynę, która w dużych ilościach zakłóca rozdział komórek i prowadzi do tworzenia zablokowanych porów, co również powoduje trądzik. Zmniejszając produkcję keratyny, cynk pomaga zachować pory skóry otwarte.

Blokuje DHT (dihydrotestosteron).

Cynk z trądziku jest przydatny nawet w przypadku blokowania DHT, co oznacza, że ​​zmniejsza działanie hormonów na skórę. Wiadomo, że inne blokery DHT zmniejszają ilość sebum, która wytwarza zatkane pory skóry. Niestety cynk nie blokuje zbytnio DHT, ale jest to ogromny plus.

Co jeszcze jest przydatne dla skóry cynkowej?

Niedobór cynku jest niezwykle powszechny wśród pacjentów z trądzikiem.

Pomaga nie tylko w ostrych stanach zapalnych skóry, ale także przyczynia się do szybkiego gojenia się ran, wzmacnia włosy i paznokcie

Jednym z ważnych czynników ryzyka niedoboru cynku jest zła dieta oparta na ziarnach. Prawdopodobnie myślisz, że chleb, makaron i podobne produkty zawierają duże ilości cynku. Być może tak, ale wraz z nimi produkty te zawierają kwas fitynowy, który nie pozwala organizmowi na prawidłowe wchłanianie cynku, żelaza, potasu, magnezu i wapnia.

Te produkty zbożowe nie kuszą często. Są z pewnością przydatne, ale regularne odżywianie się zbożami nie przyniesie korzyści organizmowi. A nawet jeśli spożyjesz wystarczającą ilość cynku, ciało nie będzie w stanie wchłonąć go do krwiobiegu.

Jeśli nie masz niedoboru cynku, nadal powinieneś rozważyć jego zakup; To daje dodatkowe korzyści z trądziku, takie jak przyspieszone gojenie ran.

Jak zwiększyć poziom cynku?

Pierwszy krok w tym kierunku jest oczywisty - jest więcej żywności bogatej w cynk.

Ponownie, produkty zbożowe są prawie bezużytecznym źródłem cynku, mimo że zawierają je dość często. Zamiast tego musisz jeść więcej mięsa, warzyw i owoców morza.

Najlepszym źródłem cynku na świecie jest ostryga, która zawiera ogromne dawki około 90 mg na 100 gramów.

To około 600% zalecanego dziennego spożycia, więc możesz jeść ostrygi co najmniej raz w tygodniu. Ostrygi są również pełne innych korzystnych składników odżywczych, takich jak magnez i selen.

Inne dobre źródła cynku obejmują nieprzetworzone mięsa, takie jak wołowina, wieprzowina i kurczak. Niektóre orzechy zawierają duże ilości cynku, ale jego biodostępność jest niska.

Jeśli nie możesz znaleźć kombinacji diety, którą lubisz smakować, po prostu przyjmuj suplementy witaminowe z cynkiem w dawce 15-30 mg dziennie.

15 mg to dzienna dawka dzienna, ale cynk może bezpiecznie przyjmować do 60 mg na dobę bez oczywistych objawów toksycznych.

Najlepiej przyjmować standardową dawkę 30 mg cynku każdego dnia i łączyć ją z dobrym odżywianiem. To przyspieszy gojenie się stanów zapalnych twarzy. Ponadto cynk zwiększa skuteczność witaminy A (świetna wiadomość dla osób, które leczą trądzik z retinoidami).

Należy pamiętać, że cynk jest z pewnością przydatny dla skóry, ale nie jest panaceum na leczenie trądziku, dlatego zawsze należy skonsultować się z dermatologiem, ponieważ toksyczność cynku nie jest żartem. Najczęstszym skutkiem ubocznym przyjmowania dużych dawek cynku jest niedobór miedzi.

Rodzaje suplementów cynku

Istnieje szeroka gama suplementów cynkowych dostępnych dla pacjentów z trądzikiem. Cynk występuje w różnych formach, a niektóre są znacznie bardziej biodostępne niż inne.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią opcję, ponieważ możesz marnować pieniądze na dodatek, który ci nie pomoże.

Tlenek cynku jest najczęstszym rodzajem suplementu cynku. Stosowany w większości produktów spożywczych. Ma bardzo słabą biodostępność, więc najlepiej nie wydawać na nią pieniędzy.

Glukonian cynku nie jest najlepszym suplementem cynku, a nie najbardziej dostępnym biologicznie, ale w pewnym stopniu działa. W opisanym powyżej badaniu zastosowano glukonian cynku, dzięki czemu można go stosować do leczenia skóry.

Zgodnie z niektórymi badaniami siarczan cynku jest dobrze wchłaniany. Nie najlepsza forma cynku, ale nie najgorsza.

Glicynian cynku jest inną dobrą formą, lepiej wchłania się niż siarczan cynku. W porównaniu z siarczanem cynku, glicynian jest absorbowany o 16% wydajniej.

Orotat cynku jest zwykle uważany za jeden z najlepszych suplementów cynku, ale nie zostało to jeszcze udowodnione. Ta forma konkuruje z pikolinianem cynku.

Pikolinian cynku - uznany za króla wśród wszystkich suplementów cynku. Dzisiaj pikolinian jest najbardziej dostępną biologicznie formą. W tym badaniu pikolinian porównywano z cytrynianem i glukonianem cynku, po czym stwierdzono, że pikolinian jest najlepiej wchłaniany przez organizm.

Cytrynian cynku jest dość dobrze wchłaniany, ale gorszy od pikolinianu.

Cynk-1-metionina jest kolejną wysoce dostępną biologicznie postacią cynku, pomaga dobrze w leczeniu trądziku, a zatem jest również uważany za skuteczny.

Jeśli widzisz „chelat cynku” na etykiecie, to wiedz, że nie jest to określony rodzaj cynku, ale raczej konkretna klasa. Cynk chelatowy jest formą, która wiąże się z cząsteczką organiczną w celu zwiększenia wchłaniania w organizmie.

Cytrynian cynku, pikolinian cynku i cynk-1-metionina to wszystkie chelatowane dodatki. Dokładniejszy formularz powinien być wskazany gdzieś poniżej etykiety.

Czy kobiety w ciąży mogą stosować cynk w leczeniu trądziku?

Prawdopodobnie tak. Francuzi mają dwa badania dotyczące bezpieczeństwa i sukcesu stosowania cynku w leczeniu trądziku. Okazało się bezpieczne i skuteczne dla matek w ciąży i karmiących.

Pamiętaj, że leczenie powinno być omówione z pediatrą, aby upewnić się, że jest ono bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.

Zagrożenia związane z używaniem dodatków

Cynk może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z niektórymi lekami do leczenia trądziku, takimi jak antybiotyki tetracyklinowe.

Przyjmowanie wysokich dawek zwiększa ryzyko rozwoju raka prostaty, zmniejsza odpowiedź immunologiczną i poziom „dobrego” cholesterolu.

Cynk jest dobrze tolerowany, ale jeśli przekroczysz dawkę, mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak niestrawność, nudności i wymioty.

Lepiej nie ryzykować i nie przekraczać zalecanej dziennej dawki wynoszącej około 30 mg dziennie. Możesz spożywać trochę więcej, ale nie przekraczaj 60 mg, ponieważ ryzykujesz swoim zdrowiem.

Cynk, podobnie jak każdy inny minerał i witamina, jest korzystny tylko wtedy, gdy obserwuje się właściwą dawkę. Przedawkowanie nie doprowadzi do niczego dobrego.

Czy niedobór witaminy wpływa na trądzik

Korzyści witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, nikt nie ma wątpliwości.

Ale kiedy zostaną odebrane, powinna istnieć wyraźna granica między normą a nadmiarem lub niedoborem, ponieważ wibracje w jednym lub drugim kierunku są równie szkodliwe.

Jak ich brak wpływu na stan skóry i jakie witaminy są niezbędne dla skóry przed trądzikiem.

• Wszystkie informacje na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i NIE MAją instrukcji obsługi!
• Tylko LEKARZ może dać dokładną diagnozę!
• Nalegamy, aby nie robić samouzdrowienia, ale zarejestrować się u specjalisty!
• Zdrowie dla Ciebie i Twojej rodziny!

Dlaczego się pojawiają

Na twarzy są duże gruczoły łojowe, więc trądzik jest bardzo często zlokalizowany tutaj.

Pojawienie się zapalnych i czasami ropnych guzków prowadzi do zablokowania ich przewodów.

Może się tak zdarzyć, jeśli:

• sebum jest produkowany w nadmiarze;
• staje się grubszy niż powinien być normalny;
• komórki górnej warstwy naskórka nie mają czasu na opuszczenie skóry i nagromadzenie się na powierzchni;
• skóra jest zanieczyszczona lub nie jest dokładnie oczyszczona.

Ale trądzik jest często tylko zewnętrzną manifestacją wewnętrznych problemów organizmu.

Do ich wyglądu może prowadzić:

• zaburzenia hormonalne - na przykład nadmiar hormonów androgenowych w organizmie kobiety lub gwałtowna zmiana hormonalna w okresie dojrzewania;
• niewłaściwe odżywianie - nie chodzi tylko o fast foody, niektóre produkty mogą powodować aktywność gruczołów łojowych;
• choroby lub zaburzenia funkcjonowania narządów trawiennych;
• stresy - nawet codzienne doświadczenia domowe prowadzą do uwalniania hormonów do krwiobiegu, co wpływa na funkcjonowanie gruczołów łojowych;
• osłabienie układu odpornościowego - gdy ciało jest osłabione, bakterie mogą zacząć aktywnie rozwijać się w wydzielinie gruczołów łojowych;
• kosmetyki niskiej jakości - mogą zatykać pory skóry;
• złe nawyki.

Czynniki ryzyka

Istnieją pewne czynniki, których wpływ na trądzik można przewidzieć.

Zdjęcie: złe nawyki stymulują powstawanie łoju

Prowokują zmiany w funkcji wydzielniczej gruczołów łojowych.

Obejmują one:

• ostatnie dni cyklu miesiączkowego - to w tej fazie wzrasta poziom męskich hormonów płciowych w ciele kobiety;
• nadmiar w diecie tłustej, pikantnej i słodkiej - takie potrawy aktywują wydzielanie sebum;
• wilgotny gorący klimat - nie tylko tropikalne szerokości geograficzne, ale także gorące, deszczowe lata mogą zaostrzyć trądzik z powodu najkorzystniejszych warunków dla bakterii powodujących trądzik;
• niewłaściwa pielęgnacja skóry - jeśli wybierzesz losowo wszystkie produkty pielęgnacyjne, bez żadnego schematu, wtedy skóra może zareagować na takie eksperymenty z trądzikiem, jak również przesuszyć je różnymi środkami;
• palenie i alkohol - jeśli szkodliwe substancje z tych nawyków stale dostają się do organizmu, organizm po prostu nie ma czasu, aby sobie z nimi poradzić.

Inne czynniki mogą odgrywać rolę, więc przyczyny trądziku są indywidualne, podobnie jak sposoby ich leczenia.

Jakie pokarmy mogą powodować wysypkę

Okazuje się, że niektóre pokarmy mogą przyczyniać się do wysypki.

• A to niekoniecznie jest tylko fast food.
• Tylko niektóre pokarmy zwiększają aktywność gruczołów łojowych, a nadmiar sebum przyczynia się do szybkiego zatkania porów.

Zdjęcie: produkty prowokujące trądzik

Konieczne jest poznanie tych produktów, aby wykluczyć je z diety w przypadku trądziku i nie zwiększać objawów.

• Kawa Niezależnie od rodzaju tego napoju (rozpuszczalnego lub przygotowywanego niezależnie), ma tendencję do zwiększania poziomu hormonu kortyzolu we krwi, czego efektem ubocznym jest stymulacja gruczołów łojowych.
• Słodki i mąka. Są to produkty węglowodanowe, które przyczyniają się do natychmiastowej produkcji dużych ilości insuliny. Efektem ubocznym jest nadmiar sebum.
• Smażone, tłuste i pikantne potrawy. Przetwarzanie tych produktów jest bardzo trudne dla układu trawiennego. Zawsze są cząstki, które zaczynają wytwarzać substancje toksyczne. Skóra pomaga w ich recyklingu, ale cierpi z tego powodu.
• Produkty mleczne. Ogólnie jest to zdrowa żywność. Ale jeśli często używasz twarogu, śmietany, kremu wysokotłuszczowego, a także słodkich potraw opartych na produktach mlecznych (masa serowa, lody), możliwe są wysypki na twarzy.
• Orzechy Tłuszcz i wysokokaloryczny produkt mogą aktywować gruczoły łojowe. Dlatego spożywaj je po trochu (łyżka obranych jąder wszelkich orzechów jest więcej niż wystarczająca).

Czy żywienie sportowe

Odżywianie sportowe zyskuje ostatnio na popularności.

Ale bardzo często skutki przyjmowania specjalnych pokarmów stają się trądzikiem.

Chodzi o sterydy, które wchodzą do organizmu wraz z tym rodzajem żywności. Powodują zwiększone wydzielanie sebum, aw rezultacie trądzik.

Zdjęcie: żywienie sportowe może powodować trądzik.

Oznacza to, że wysypka w tym przypadku ma przyczynę hormonalną.

Pozbycie się ich jest bardzo trudne. Po prostu przestań brać leki nie może mieć negatywnego wpływu na zdrowie. Samo zmniejszenie dawki jest również niedopuszczalne.

W takim przypadku konieczna jest ścisła współpraca z lekarzem i leczenie objawowe.

Wideo: „3 Acne Superfoods”

Witaminy i produkty, które oszczędzają trądzik

Przy braku pewnych niezbędnych witamin w organizmie skóra może bardzo cierpieć. Przejawia się to w jego suchości, łuszczeniu, pojawieniu się wysypek.

Czasami tylko uzupełnienie niedoboru witaminy w organizmie pomaga całkowicie pozbyć się trądziku.

Ale także niekontrolowane przyjmowanie narkotyków może być okrutnym żartem dla ciała, trądzik z witamin może pojawić się z takim samym prawdopodobieństwem jak poważniejsze negatywne skutki zdrowotne.

Zastanów się, jakie witaminy są używane do poprawy skóry i jak prawidłowo je stosować.

Grupa B

Wszystkie witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Są one szczególnie ważne dla układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Nasza skóra też ich potrzebuje.

Zdjęcie: pirydoksyna wspomaga odnowę skóry.

Z udziałem tych witamin:

• procesy zapalne są szybciej eliminowane;
• zmniejszenie pigmentacji;
• lepsze procesy metaboliczne i mikrokrążenie krwi;
• normalne funkcjonowanie gruczołów łojowych;
• komórki skóry są odnawiane.

Wśród produktów wśród witamin z tej grupy znajdują się:

• wątroba wołowa;
• orzechy;
• grzyby;
• fasola;
• żółtko jaja;
• produkty pełnoziarniste.

Ale nadmiar tej witaminy może powodować trądzik, więc ilość zużytych witamin z grupy B musi być zrównoważona.

Kwas askorbinowy

Zdjęcie: kwas askorbinowy zmniejsza stan zapalny i podrażnienie skóry.

Dobrze znana witamina C jest niezbędna nie tylko do utrzymania naszego układu odpornościowego w stanie aktywnym, ale także dla skóry.

Efekt występuje, gdy jest przyjmowany w połączeniu z witaminami A i E, i gdy jest stosowany samodzielnie.

W jego mocy:

• chronić błony komórkowe przed uszkodzeniem;
• wiążą substancje toksyczne i neutralizują je;
• poprawić strukturę skóry (uczestnicząc w syntezie kolagenu);
• usunąć zaczerwienienie i podrażnienie.

Bogaty w witaminę C:

• na bazie owoców dzikiej róży i napojów;
• Bułgarski pieprz (niezależnie od koloru);
• czarna porzeczka;
• Kiwi;
• owoce cytrusowe

Witamina C jest codziennie wydalana z organizmu, więc nadmiar jest mało prawdopodobny.

U palaczy witamina C w organizmie ulega szybszemu rozpadowi, więc zazwyczaj jej brakuje.

Tokoferol

Zdjęcie: tokoferol ma wysoką aktywność przeciwutleniającą

Tokoferol (lub witamina E) jest znany ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających.

• Chroni błony komórkowe przed szkodliwym działaniem, usuwa nawet ciężkie metale i substancje radioaktywne z organizmu.
• Dzięki wystarczającemu poziomowi tej witaminy skóra wygląda świeżo, giętko, charakteryzuje się późniejszym starzeniem i mniejszymi problemami w postaci trądziku.
• Tokoferol stymuluje procesy regeneracji komórek, co skraca okres regeneracji skóry po trądziku.

Jednak dawkowanie tej witaminy powinno być bardziej niż ostrożne, jej nadmiar jest niebezpieczny dla organizmu i może zaszkodzić zdrowiu.

Witamina E jest zawarta w takich produktach:

• orzechy;
• Rokitnik;
• suszone morele;
• tłuste ryby;
• oleje roślinne.

Co zrobić, jeśli na nogach dziecka pojawiły się małe pryszcze? Dowiedz się tutaj.

Tokoferol jest lepiej wchłaniany w obecności witaminy A, dlatego pożądane jest łączenie ich zarówno z żywnością, jak i kompleksami witaminowymi.

Ale z witaminą D są antagonistami.

Przy wysokich stężeniach witaminy D, E nie jest wchłaniany i odwrotnie.

Retinol

Retinol to chemiczna nazwa witaminy A.

Jest bardzo skuteczny w przypadku problematycznej skóry, na podstawie której stosuje się produkty, które są stosowane na trądzik na zewnątrz.

Zdjęcie: w ciężkich przypadkach retinol może być podawany doustnie.

Polecam w ciężkich przypadkach i jego spożyciu.

Retinol wpływa na skórę jako witamina, która normalizuje procesy metaboliczne, wzmacnia układ odpornościowy, aktywuje produkcję kolagenu i wspomaga regenerację skóry.

Ale samozaparcie i przyjmowanie tej witaminy mogą być tak samo niebezpieczne jak inne.

Dlatego przyjmowanie go w postaci leków tylko na receptę.

Ale spożycie witaminy z jedzeniem jest bardziej korzystne, ponieważ te dawki są dalekie od terapeutycznych:

Retinol jest wchłaniany w organizmie tylko z cynkiem.

Witamina PP odnosi się do grupy B. Jest to tak zwana niacyna lub witamina B3.

Zdjęcie: kwas nikotynowy przyczynia się do prawidłowego przepływu procesów metabolicznych w skórze

Jego rola dla skóry jest trudna do przecenienia:

• działanie przeciwzapalne, hamuje rozprzestrzenianie się trądziku;
• przyspieszenie złuszczania martwych komórek naskórka, co zapobiega zatkaniu porów;
• hamowanie aktywności gruczołów łojowych po zastosowaniu zewnętrznym.

Oprócz kompleksów witaminowych możesz uzyskać je z następujących produktów:

• wątroba wołowa;
• mleko i produkty mleczne;
• produkty pełnoziarniste;
• ryż;
• Pomidory

Metody użycia i dawkowania

Co pić witaminy na trądzik?

Przede wszystkim musisz dowiedzieć się, czego dokładnie brakuje w twoim ciele.

• Czasami może to sugerować inne objawy, które nie są związane z objawami skórnymi.
• Stężenie niektórych witamin w organizmie można znaleźć w badaniach medycznych.

Oczywiście, jeśli pijesz kurs multiwitamin, prawdopodobnie nie zauważysz negatywnego wpływu na organizm, ale działanie przeciwko trądzikowi może być minimalne.

Leki powinny być przepisywane przez lekarza.

Określa wymaganą dawkę w twoim przypadku i czas trwania leczenia.

Jakie zawierają preparaty

Bardzo wygodne jest przyjmowanie niezbędnych witamin w tabletkach.

Jest tylko jedna istotna wada - prawie wszystkie leki zawierają terapeutyczne dawki witamin, co oznacza, że ​​ich przyjmowanie tylko w celach profilaktycznych jest niebezpieczne.

Są to leki zawierające witaminy na trądzik.

Zdjęcie: Aevit można dodać do kosmetyków

• Aevit - zawiera witaminy A i E w kapsułkach. Dawkowanie jest przeznaczone do leczenia niedoboru tych substancji w organizmie, dlatego Aevit powinien być stosowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Zawartość kapsułek można stosować zewnętrznie, nakładając bezpośrednio na trądzik lub dodając maski do kremów.

Zdjęcie: Preparat cynkowy do leczenia skóry problemowej.

• Zincteral - lek z cynkiem, przeznaczony do wypełnienia jego niedoboru. Jest stosowany w leczeniu skóry problemowej, odpowiedniej dla młodzieży do zwalczania trądziku, ale może być również przepisywany osobom starszym z podobnymi problemami skórnymi.
• Kwas askorbinowy jest najbardziej znaną postacią drażetek. Możesz wziąć go bez lekarza specjalnego przeznaczenia, ale nie przekraczając dawek określonych w instrukcji. Przy całej pozornej nieszkodliwości kwas askorbinowy ma przeciwwskazania, wśród których są choroby przewodu pokarmowego.

Zdjęcie: produkt zawiera kombinację pięciu witamin do zwalczania trądziku.

• Pentovit - lek zawiera kombinację pięciu witamin z grupy B (B1, B3, B6; B9; B12). Poprawiają odżywienie skóry, procesy metaboliczne w niej, przyczyniają się do szybkiego gojenia i odbudowy skóry. Ma dobre recenzje na temat leczenia trądziku w złożonej terapii.

Jak niedobór cynku wpływa na powstawanie trądziku

Badania medyczne wykazały, że trądzik może wystąpić z powodu braku cynku w organizmie.

Cynk normalizuje stosunek hormonów w organizmie, a także zmniejsza aktywność gruczołów łojowych.

Zarówno jeden jak i drugi czynnik są bardzo ważne w zapobieganiu trądzikowi.

Zdjęcie: Trądzik może być spowodowany brakiem cynku w organizmie.

Z braku cynku, stopnia trądziku, im trudniej, tym niższa jest jego zawartość w organizmie.

Ten pierwiastek śladowy jest szczególnie ważny w okresie dojrzewania, kiedy jego niedobór może pogorszyć przebieg trądziku.

Zastąpienie braku cynku nie tylko prowadzi do stopniowego oczyszczenia twarzy, ale także sprzyja gojeniu skóry bez żadnych śladów na niej.

Porady ekspertów

Lekarze zdecydowanie zalecają zwracanie uwagi na fakt, że witaminy należy przyjmować ostrożnie, w przeciwnym razie można wywołać jeszcze większy trądzik.

Oto ich wskazówki:

• niemożliwe jest wzbogacenie diety w produkty zawierające te same witaminy, takie połączenie może prowadzić do przedawkowania;
• jeśli stale ściskasz trądzik lub niewłaściwie dbasz o swoją twarz, nie powinieneś czekać na witaminy, aby rozwiązać problemy z wysypkami;
• im mniej witamin zawiera lek, tym więcej ma kierunku, a zatem nie można go przyjmować bez recepty.

Recenzje

Czy jest możliwe tylko przy pomocy witamin, aby rozwiązać problem z trądzikiem?

To właśnie mówią o tym ci, którzy próbowali tego zabiegu.

Zdjęcie: przegląd leczenia drożdży piwnych

Zdjęcia: przegląd leczenia

Czy balsam salicylowy na trądzik pomaga? Dowiedz się tutaj.

Dlaczego pryszcze pojawiają się na ramionach od ramienia do łokcia? Czytaj dalej.

Witaminy są niezbędne dla organizmu jako całości, pomagają rozwiązać określone problemy skórne.

Ale fanatyczne stosowanie takich leków może nie tylko pogłębić objawy trądziku, ale także przynieść znaczne szkody dla zdrowia.

Co brać witaminy na twarz trądziku?

Każda osoba doświadczyła trądziku na twarzy. Dostarczają estetycznego dyskomfortu i mogą również sygnalizować poważne zakłócenia w organizmie. Lekarze zalecają przede wszystkim ustalenie wartości odżywczej i uzupełnienie braku substancji wzbogaconych w organizmie. Najlepszym lekarstwem jest leczenie ciała od wewnątrz za pomocą witamin i mikroelementów.

Znaki wskazujące, że organizmowi brakuje witamin

Skóra jest lustrem wewnętrznego stanu ciała. Ale co dzieje się ze skórą, jeśli nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych? Pierwsze oznaki, dzięki którym można zrozumieć, że organizm potrzebuje witamin i minerałów:

• Pojawienie się trądziku;
• Skórki szarawe;
• Łuszcząca się skóra i suchość;
• Brak połysku i odcienia skóry;
• Obecność dużej liczby zmarszczek;
• Wygląd osoby jest zmęczony;
• Niebieskie kółka pod oczami.

Jakie są witaminy dla twarzy z trądzikiem

Ludzka skóra potrzebuje wszystkich istniejących witamin, ale przede wszystkim potrzebuje pięciu głównych składników:

1. Witamina A. O braku witaminy A mówi - sucha i blada skóra, obecność zmarszczek, peeling. Witamina A zawiera składniki, które pomagają komórkom szybciej się dzielić, pomaga przywrócić skórze. Poprawia elastyczność skóry, normalizuje metabolizm, łagodzi trądzik. Należy pamiętać, że witamina A jest wchłaniana tylko w połączeniu z tłuszczami. Dlatego jeśli jesz marchewkę, lepiej zrobić sałatkę z olejem roślinnym;
2. Witamina C. Przede wszystkim podnosi odporność, a dobre zdrowie bez przeziębienia jest drogą do zdrowej skóry bez trądziku. Witamina C sprawia, że ​​skóra jest błyszcząca, poprawia jej strukturę, pomaga zwiększyć ilość kolagenu, co pomaga skórze szybko się regenerować. Uwalnia organizm od toksyn i toksyn, usuwa zaczerwienienia i stany zapalne skóry właściwej. Lepiej jest stosować tę witaminę z żywnością, która nie została poddana obróbce cieplnej. Większość witamin występuje w: porzeczkach, cytrynie, kiwi i dogrose;
3. Witamina B. Pomaga pozbyć się organizmu z bakterii i normalizuje metabolizm. Wiele kosmetyków zawiera witaminę B. Poradzi sobie z trądzikiem i trądzikiem, ponieważ gruczoł łojowy przestaje aktywnie działać. Brak gleby do tworzenia pryszczy;
4. Witamina E. Ma imię ludzi - „witamina piękna”. Jest to absolutnie dokładna nazwa, ponieważ witamina pomaga utrzymać skórę młodą, zapobiega powstawaniu zmarszczek. Witamina E utrzymuje skórę elastyczną i zdrową, a także przyczynia się do podniesienia odporności;
5. Witamina D. jest jedną z najlepszych witamin, aby pozbyć się trądziku. Często ludzie cierpiący na brak witaminy D mają wysypkę na skórze. Skóra o zdrowej opalenizny jest znacznie mniej podatna na trądzik. Większość witaminy D znajduje się w słońcu, oleju rybnym i produktach mlecznych.

Do tej listy można dodać - cynk. Pomaga radzić sobie z bakteriami i doskonale wysusza stan zapalny trądziku. Wiele leków na trądzik zawiera cynk. Również w kompleksie w leczeniu trądziku lekarze często przepisują kwas foliowy.

Witaminy dla różnych typów skóry:

• Tłusta skóra. Witamina A jest idealna dla skóry tłustej, hamuje uwalnianie dużych ilości tłuszczu, który zatyka pory i prowadzi do powstawania trądziku. Konieczne jest również stosowanie witamin E, B, D, C;
• Sucha skóra. Witamina E, witamina PP, Omega-3, Biotyna, Hyaluron pomogą pozbyć się suchości i łuszczenia się. Wszystkie te witaminy skutecznie pomagają pozbyć się suchej skóry, wygładzić zmarszczki i zapobiegają trądzikowi.

Jak przyjmować witaminy na twarz

Bez użycia witamin i pierwiastków śladowych niemożliwe jest utrzymanie normalnego stanu skóry. Istnieje kilka sposobów przyjmowania witamin:

• Kompleksy witaminowe. Pomagają organizmowi działać poprzez dostarczanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych przez krew. Każdy kompleks witamin ma pozytywny wpływ na skórę twarzy i całego ciała oraz pomaga pozbyć się trądziku;
• Oddzielne witaminy. Zdarza się, że danej osobie brakuje pewnych rodzajów witamin. Zazwyczaj lekarz dzięki diagnozie - historii, może stwierdzić, które witaminy powinny być spożywane;
• Właściwe odżywianie. Jedzenie witamin przez jedzenie jest niezwykle ważne. Jeśli menu danej osoby jest zrównoważone, odżywianie jest kompletne, wtedy nie będzie niedoboru witamin. W każdym razie, aby skóra była zdrowa, a trądzik nigdy nie został zakłócony, należy wzbogacić swoje ciało o wszystkie niezbędne mikroelementy.

Zasady używania witamin:

• Nie należy stosować kompleksów witaminowych z pojedynczymi witaminami przeciw trądzikowi. Duża obecność witamin w organizmie może prowadzić do przedawkowania i tylko pogorszyć sytuację;
• Jeśli jeden kompleks witamin nie przyniósł właściwego efektu, należy go zastąpić innym;
• Przebieg stosowania witamin wynosi 1 miesiąc, a następnie należy zrobić przerwę 1-2 miesiące;
• Kurs witamin przepisywany przez dermatologa na podstawie indywidualnego pacjenta;
• Stosuj witaminy w połączeniu z kosmetykami i prawidłowym odżywianiem.

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania witamin

Kompleksy witaminowe przepisywane przez lekarza na podstawie indywidualnych cech pacjenta. Najczęściej, po wykonaniu badań krwi i moczu, specjalista wyciąga wniosek, jakiego rodzaju witaminy brakuje w organizmie człowieka. Często przypisuje się kompleksom witamin i minerałów w celu zapobiegania leczeniu nie tylko trądziku, ale także innych chorób.

Powinien być ostrożny w stosowaniu witamin, gdy:

• Ciąża;
• Karmienie piersią;
• Reakcje alergiczne na jeden ze składników;
• Ograniczenia wiekowe (wskazane na opakowaniu);
• Choroby przewlekłe (przepisywane wyłącznie przez lekarza).

Najlepsze witaminy na trądzik i jak z nich korzystać

Najpopularniejsze leki, które pomagają pozbyć się trądziku to:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Leki te nie stanowią problemu przy zakupie w żadnej aptece. Zawierają witaminy A i E, pomagają szybko radzić sobie z trądzikiem, dobrze leczą rany i blizny, są bogate w makro i mikroelementy. Leki mają korzystny wpływ na pracę płuc, a także dodatkowe narzędzie w leczeniu niektórych chorób przewodu pokarmowego. Zazwyczaj lek sprzedawany jest w ampułkach. Podczas stosowania leku należy dokładnie przestudiować instrukcje, aby uniknąć skutków ubocznych. Zasady podawania: pić 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie lub 1 kapsułkę dziennie. Czas stosowania wynosi 2 tygodnie lub miesiąc, po czym następuje przerwa na 3-6 miesięcy. Ponadto zgodnie ze świadectwem można przypisać powtarzany kurs;
2. „Zincteral”, „Zinc Chelate”, „Zincovital”, „Tsinsil-T” Preparaty zawierają cynk, który wspomaga leczenie trądziku i szybkie gojenie się ran. Priparat ma dużą listę wskazań do użycia. Główne to trądzik i wysypka krostkowa, łamliwe włosy i paznokcie. Tabletki należy przyjmować 60 minut po posiłku lub 2-3 godziny przed posiłkami. Dorośli przyjmują 1-2 tabletki leku trzy razy na dobę, a następnie stopniowo obniżają dawkę do 1 tabletki dwa razy dziennie. Kurs trwa 20-60 dni;
3. Kwas askorbinowy (askorbinka), „Citravit”, „Asvitol”, „Askovit”. Głównym składnikiem jest witamina C. Pigułka jest przyjmowana doustnie po posiłku. Dorosłym zaleca się przyjmowanie 50-100 mg tabletek witaminy C dziennie;
4. Lek „Pentovit”, „Aerovit”, „Alvitil”, „Vetoron”. Zawiera witaminę B, pomaga zapobiegać wysypkom skórnym w postaci trądziku i zaskórników. Zapobiega wysuszeniu i łuszczeniu się. Przypisany do 2-4 tabletek trzy razy dziennie. Czas trwania przyjęcia ustalany jest indywidualnie. Przebieg leczenia będzie kontynuowany przez co najmniej 3 tygodnie.

Witaminy w żywności

Brak witamin A, C, E, D, B w organizmie prowadzi do powstawania wyprysków i zaskórników. Oprócz preparatów farmaceutycznych ważne jest dostosowanie żywienia i uwzględnienie w diecie następujących pokarmów:

1. Witaminy z grupy A. Zawarte w produktach: marchew, koper, pietruszka, burak, papryka słodka, kapusta, szpinak, wątroba, masło, twaróg.
2. Witaminy z grupy C. Zawarte w żywności: cytryna, pomarańcza, kiwi, owoc dzikiej róży, brokuły, szpinak, czosnek.
3. Grupa witamin B. Zawarte w żywności: banany, rośliny strączkowe, orzechy, wątroba, wieprzowina, żółtka jaj, owoce morza, wołowina, wieprzowina, jagnięcina, ser, śmietana.
4. Witamina z grupy E. Zawarte w żywności: olej roślinny, jagody, oliwki, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, suszone morele, płatki owsiane.
5. Grupa witamin D. Zawarte w żywności: wątroba, masło, śmietana, jajka, owoce morza.

Porady wideo

Możesz obejrzeć bezpłatny kurs wideo na temat leczenia trądziku. Tutaj dowiesz się, co musisz jeść, aby było mniej wysypek. Mianowicie: jeśli jesz marchew, kiełki pszenicy i rokitnik, organizm otrzyma brakujące witaminy, a węgorze będą znacznie mniej.

Zabronione jest bezmyślne przyjmowanie dużej liczby różnych kompleksów witaminowych. Oprócz preparatów farmaceutycznych ważne jest przestrzeganie diety, spożywanie większej ilości świeżych owoców i warzyw, picie czystej wody i częściej na świeżym powietrzu. Jeśli zastosujesz wszystkie zalecenia w kompleksie - nastąpi poprawa nie tylko skóry, ale także całego organizmu. Błogosławię cię!

Jakie witaminy wypić na trądzik

Natura nie traktuje wszystkich przychylnie - daje komuś czystą skórę, podczas gdy inni w pobliżu cierpią z powodu częstych wysypek i bezużytecznej walki z nimi. Hipoteza, że ​​trądzik pojawia się w wyniku złej pielęgnacji skóry lub obecności zakaźnej zmiany chorobowej, nie zawsze jest prawidłowa.

Czasami przedstawiony problem ma początek w chorobach ciała. W większości przypadków niedobór witamin powoduje problem z powstawaniem trądziku. Następnie zostaną szczegółowo omówione cechy leczenia witaminami.

Oznaki niedoborów mikroelementów

Wysypka trądzikowa to stan skóry zwany trądzikiem.

Choroba jest natychmiast zauważalna przez obecność następujących objawów:

• skóra staje się bardziej z powodu nieprawidłowego działania gruczołów łojowych;
• białe ropne trądzik i czarne plamy - tworzą się na nim zaskórniki;
• są też czerwone zapalenie trądziku z wrzodami - krosty;
• blizny powstają na skórze - konsekwencja przywrócenia tkanki po stanach zapalnych trądziku.

Czynniki ryzyka

Trądzik pojawia się z pewnych powodów, ale są czynniki, które łatwo przewidzieć. Przyczyniają się do zmiany funkcji gruczołów łojowych.

Obejmują one:

• ostatnie dni cyklu miesiączkowego - w tym okresie wzrasta wydzielanie męskich hormonów płciowych;
• przewaga tłustych, pikantnych, słodkich pokarmów - aktywują gruczoły łojowe;
• warunki klimatyczne - ciepło i wilgotność są najbardziej korzystnym środowiskiem do aktywacji bakterii skórnych;
• niewłaściwa pielęgnacja skóry - niewłaściwy wybór produktów do pielęgnacji prowadzi do zwiększenia tłuszczu lub suchości, co powoduje trądzik;
• palenie i napoje alkoholowe - organizm po prostu nie radzi sobie z ciągłym przepływem szkodliwych substancji ze złych nawyków.

Istnieją inne czynniki, dlatego bez dokładnego określenia przyczyny nie można rozpocząć leczenia trądziku.

Produkty, które pogarszają stan skóry

Produkty zwykłe mogą źle wpływać na skórę. Wzmacniają gruczoły łojowe, skóra dostaje tłuszcz i zatyka pory, powodując trądzik.

Produkty te obejmują:

• kawa - może być dowolna, ale zwiększa syntezę hormonu kortyzolu, który stymuluje gruczoły łojowe;
• mąka i słodycze - wywołują zwiększone uwalnianie insuliny, a jej efektem ubocznym jest także pobudzenie funkcji gruczołów łojowych;
• ostre, smażone i tłuste potrawy - układ trawienny nigdy nie przetwarza tych pokarmów całkowicie. Pozostałe cząsteczki zaczynają uwalniać toksyny, które skóra pomaga wydalić z organizmu, ale sama cierpi;
• produkty mleczne - częste spożywanie śmietany, twarogu, śmietany wywołują wysypki na twarzy;
• orzechy to tłuste pokarmy, które pomagają ożywić gruczoły łojowe.

Są te produkty możliwe, ale w minimalnych ilościach, zwłaszcza jeśli występuje tendencja do trądziku.

Wpływ żywienia sportowego

Odżywianie sportowe stało się bardzo popularne, ale trądzik na skórze jest jego skutkiem ubocznym. Okazuje się, że sterydy, dostępne w żywieniu sportowców, powodują zwiększone wydzielanie sebum.

Wysypka trądzikowa w tym przypadku występuje z powodu niewydolności hormonalnej. Dlatego pozbycie się trądziku jest dość trudne. Nie możesz sam przestać jeść tego rodzaju żywności - będzie to miało zły wpływ na twoje zdrowie. Obniżenie stawki jest również niemożliwe.

Dozwolone jest tylko leczenie objawowe przepisane przez lekarza.

Jakie witaminy i produkty pomagają trądzik

Gdy organizmowi brakuje witamin lub innych składników odżywczych, pojawiają się na nim płatki skóry, wysychają i pojawiają się pryszcze. Często uzupełnianie ciała pierwiastkami śladowymi eliminuje ten problem.

Ponadto rozważa się, które witaminy na trądzik należy stosować, jak je później przyjmować.

Grupa B

Prawie wszystkie witaminy z grupy B są niezbędne organizmowi do normalnego życia. Są one szczególnie ważne dla serca i naczyń krwionośnych, centralnego układu nerwowego i skóry.

Witaminy biorą udział:

• w łagodzeniu zapalenia;
• w zmniejszaniu pigmentacji;
• w przyspieszeniu metabolizmu i krążenia krwi;
• w normalizacji gruczołów łojowych;
• w odnowie komórek skóry.

Kwas askorbinowy

Askorbinowy lub witamina C doskonale wspiera układ odpornościowy i ma pozytywny wpływ na skórę. Jest skuteczny w połączeniu z witaminami A i E, ale także pomaga sam.

Chroni błony komórkowe przed uszkodzeniem, usuwa toksyny z organizmu, pomaga syntetyzować kolagen, a tym samym poprawia stan skóry, usuwa zaczerwienienia i podrażnienia.

W dzikiej róży, słodkiej papryce, czarnej porzeczce, owocach cytrusowych i kiwi jest dużo witaminy C. Jest szybko eliminowany z organizmu, więc nadmiar nigdy się nie zdarza.

Tokoferol

Jest to witamina E - ma właściwości przeciwutleniające i jest w stanie chronić komórki przed szkodliwym środowiskiem, usuwać z ciała metale ciężkie i substancje radioaktywne. Jeśli organizm ma wystarczającą ilość tej witaminy, skóra będzie elastyczna i świeża.

Tokoferol pomaga szybko przywrócić skórę po usunięciu trądziku dzięki stymulacji procesu regeneracji. Ale jego nadmiar w organizmie jest szkodliwy dla zdrowia.

W takich produktach jest witamina E: suszone morele, rokitnik, orzechy, ryby, odmiany tłuszczowe i oleje roślinne. Dobrze wchłaniany przez witaminę A.

Retinol

Ta witamina A pomaga nawet w ciężkich przypadkach. Pomaga przyśpieszyć metabolizm, poprawia odporność, aktywuje produkcję kolagenu i pomaga przywrócić skórze.

Nie można go przyjmować w tabletkach, ale z produktami jest niezbędny. W marchewce, pietruszce, wątrobie, jajach i maśle jest witamina A. Dobrze strawiony cynkiem.

Witamina łagodzi stany zapalne, a tym samym zatrzymuje dalsze rozprzestrzenianie się trądziku, przyspiesza złuszczanie martwych komórek naskórka, zapobiega zatykaniu się porów, zmniejsza aktywność gruczołów łojowych.

Witamina PP znajduje się w żywności, takiej jak wątroba wołowa, produkty mleczne, ryż, pomidory i produkty pełnoziarniste.

Jak stosować witaminy z cynkiem w różowym trądziku? Przeczytaj więcej tutaj.

Witamina D

Niezastąpiony w walce z trądzikiem, a jego brak wywołuje pojawienie się trądziku. Dużo witaminy w słońcu, olej rybny i produkty mleczne.

Jak przyjmować kompleksy witaminowe

Aby przyspieszyć nasycenie ciała i dobre wchłanianie witamin, najlepiej jest je przyjmować w połączeniu. Najbardziej znane i skuteczne kompleksy trądziku pojawiają się poniżej.

Draże wyprodukowane w Niemczech. Oprócz powyższych witamin zawiera witaminy z grupy B, niezbędne dla kobiecego piękna: B1, B5, B6, B12. Istnieją cystyna, ryboflamina, fumaran żelaza i ekstrakt drożdżowy.

Solgar

Producent kapsułek USA. Zawiera siarkę, która jest dobra do przekazywania składników odżywczych do komórek i usuwa z nich szkodliwe substancje. Znaczna ilość kwasów tłuszczowych omega-3 potrzebnych kobiecemu ciału.

Iheerb

Kompleksy witaminowe dla kobiet i odmładzanie skóry, a także pozbywanie się trądziku. Do kompleksów dodawane są inne substancje przydatne dla skóry.

Metody użycia i dawkowania

Pij witaminy powinny być przepisywane przez lekarza i po konsultacji z nim.

Specjaliści zwykle przepisują:

• Witaminy z grupy B - kurs 2-tygodniowy;
• tokoferol i retinol - po witaminach B w ciągu dwóch tygodni;
• kwas askorbinowy - przyjmowany z innymi witaminami lub po nich, w ciągu dwóch tygodni.

Ale najlepszym nasyceniem ciała witaminami jest stosowanie produktów je zawierających.

Wpływ niedoboru cynku na powstawanie trądziku

Brak cynku w organizmie powoduje wysypkę trądzikową. Cynk normalizuje stosunek hormonów i zmniejsza aktywność gruczołów łojowych. Im mniej cynku w organizmie, tym silniejszy jest trądzik.

Porady ekspertów

Eksperci zalecają, aby nie przejmować się spożyciem witamin, w przeciwnym razie trądzik może stać się jeszcze bardziej.

Podają również następujące wskazówki:

• aby zapobiec przedawkowaniu, nie można razem z tabletkami witaminowymi stosować produktów, w których znajduje się w diecie;
• niewłaściwa pielęgnacja skóry i częste ściskanie trądziku - zapobiega to wyzwoleniu, że nawet witaminy nie pomogą;
• Jeśli kompleks zawiera niewiele nazw witamin, wówczas ich objętość w preparacie jest wysoka, dlatego nie zaleca się samodzielnego przepisywania witamin.

Nie można przesadzić z przyjmowaniem substancji. Ich nadmiar doprowadzi do powstania nowych problemów.

Wideo: Przydatne informacje

Przeciwwskazania i zalecenia

W przypadku trądziku należy skonsultować się z lekarzem, a na podstawie wyników analizy określi, których witamin brakuje w organizmie. Lekarz przepisze leki i określi przebieg leczenia.

Przeciwwskazania do leczenia witaminami obejmują:

• niosąc dziecko;
• karmienie piersią;
• wiek (ograniczenia są określone w instrukcji);
• ryzyko alergii.

Rozróżnij także obecność niektórych przewlekłych patologii.

Najlepsze leki

Wygodne jest przyjmowanie witamin w tabletkach, ale ważne jest, aby wiedzieć, że zawierają one dawkę terapeutyczną i nie można ich pić w celach profilaktycznych. Najlepsze leczenie trądziku przedstawiono poniżej.

Z cynkiem

Tsinkovital, cynkowy chelat, Tsinsil-T. Przebieg leczenia wynosi od 20 do 60 dni.

Z siarką

Drożdże piwne Evisent, zawierają siarkę. Pij 2-3 tabletki trzy razy dziennie podczas posiłku.

W ampułkach

Zazwyczaj przepisuj witaminy z grupy B w zaawansowanych przypadkach. Czyste ampułki służą do wcierania w skórę twarzy.

Dla kobiet

Często przepisuje się im takie kompleksy witaminowe jak „Aevit”, „Pentovit” i „Tsintekral”.

Dla mężczyzn

Aby pozbyć się trądziku, przypisuje się je jako „Aevit”, „Magne B6”, kwas askorbinowy.

Dla nastolatków

Najlepiej nadają się do „drożdży piwnych z cynkiem”. Preparat zawiera wiele witamin, minerałów i innych przydatnych składników. Należy pić zgodnie z instrukcją.

Dodatkowo wyznaczono „Pikovit”, „Complivit”, „Vitrum”.

Jak aevit walczy z trądzikiem

Zawiera witaminy A i E, a także olej sojowy lub kukurydziany, w którym rozpuszczają się witaminy. Lek jest wytwarzany w postaci kapsułek lub roztworu do wstrzykiwań lub do użytku zewnętrznego.

Od dawna jest stosowany w leczeniu trądziku. Spożycie - 1 kapsułka dziennie przez 30 dni. Na zewnątrz jest stosowany zarówno w czystej postaci, jak i do przygotowywania masek lub mieszania ze śmietaną.