Dieta Pagano dla łuszczycy

Obecnie nie ma idealnego lekarstwa na łuszczycę. Niemniej jednak możliwe jest wyeliminowanie ostrych objawów choroby i kontrolowanie jej przebiegu za pomocą specjalnej diety, opracowanej przez amerykańskiego naukowca Johna Pagano w połowie lat 90-tych.

Dieta na łuszczycę Pagano jest jednym ze skutecznych sposobów zapobiegania śmierci komórek skóry i łagodzenia stanu pacjenta. Według lekarza, ten sposób jedzenia pozwala pozbyć się nie tylko łuszczycy, ale także innych chorób związanych z wysypkami na skórze.

Główne kryteria diety Pagano

Dieta Pagano opracowana w celu leczenia łuszczycy konsekwentnie leczy organizm poprzez przestrzeganie specjalnej diety, która jest opracowywana przez tydzień, w zależności od ciężkości stanu pacjenta. Podstawową zasadą tego zabiegu jest minimalna ilość kalorii spożywanych z maksymalną korzyścią dla organizmu.

W połączeniu z dietą Pagano należy wykonać zabiegi kosmetyczne, aby oczyścić skórę z łuszczycowych blaszek. Ponadto ważne jest, aby unikać stresujących sytuacji i nadmiernych niepokojów, które są jednym z czynników rozwoju choroby.

Etapy diety Pagano

Dieta Pagano zapewnia fazowanie. Zgodność z każdym z 3 etapów przyczynia się do usunięcia ostrych objawów łuszczycy i możliwości osiągnięcia długotrwałej remisji.

1 ETAP. Istota początkowej fazy diety Pagano w stosowaniu pojedynczych jabłek w ciągu 3 dni. W tej chwili dieta się nie zmienia. Codziennie rano zaczyna się od napoju tonicznego, którego przepisy są dość proste: 1 szklanka przegotowanej wody z dodatkiem 1 soku z cytryny. Posiłek należy rozpocząć nie wcześniej niż 1 godzinę po wypiciu drinka. Pomimo prostoty pierwszego etapu, niektórzy pacjenci wyrażają opinię, że dieta mono zawierająca tylko jabłka i czystą wodę w menu jest trudna do utrzymania.

Na tym etapie diety Pagano zaleca się wykonywanie dodatkowych ćwiczeń i procedur, które promują odnowę i oczyszczenie ciała.

Najczęściej polecane są następujące metody:

• pomiarowe ćwiczenia (pływanie, bieganie, chodzenie itp.);
• Pilates, joga, callanetics;
• masaż relaksacyjny i terapeutyczny;
• wizyty w łaźniach i saunach;
• oczyszczające lewatywy.

Metoda oczyszczania organizmu poprzez obcinanie pozwala szybko usunąć toksyczne substancje, które gromadzą się w dolnych jelitach. Ponadto, w celu poprawy przewodu pokarmowego zaleca się wziąć 1 łyżkę. łyżkę oliwy z oliwek na godzinę przed snem.

CZWARTY DZIEŃ DIETY PEGANO powinien rozpocząć się od spożycia 0,5 litra. jogurt bez dodatku konserwantów. To przywróci mikroflorę jelita cienkiego.

2 ETAP. Ten etap diety Pagano zapewnia ograniczone posiłki, które zapewnia menu opracowywane na cały tydzień, z maksymalną konserwacją składników odżywczych.

Aby przestrzegać tej zasady, dieta Johna Pagano zaleca codzienne spożywanie następujących napojów:

• dodanie 1 soku z cytryny do wody z dodatkiem 0,5 łyżeczki. miód;
• świeże soki owocowe;

• soki warzywne rozcieńczone wodą;
• Herbaty ziołowe;
• wywary z s / f bez cukru.

Aby normalizować metabolizm kwasowo-zasadowy, zaleca się włączenie produktów z wystarczającą ilością witamin i białka do menu diety Pegano.

Obejmują one:

• mięso z kurczaka;
• brokuły;
• kiełki pszenicy;
• liście mniszka lekarskiego;
• rzepa;
• mleko sojowe;
• zielone owoce i warzywa.

Nie zalecane do użycia:

• świeży sok pomidorowy;
• kawa i napoje zawierające kawę;
• alkohol w dowolnej formie.

Żywność powinna być wyłączona:

• Żywność wędzona i konserwy;
• słodycze, czekolada, cukier;

• ciastka, wyroby cukiernicze, lody;
• Frytki i napoje bezalkoholowe.

Pozytywny wpływ na układ trawienny podczas diety Pagano ma:

• jedzenie chudej ryby;
• płatki owsiane i owsianka pszenna;
• dodawanie chleba żytniego do jedzenia.

Ponadto, podczas stosowania diety Pagano, zaleca się stosowanie fermentowanych produktów mlecznych.

3 ETAP. W końcowej fazie ciało jest odtruwane. Szczególną uwagę zwraca się na oczyszczanie skóry, które przeprowadza się w salonach kosmetycznych i instytucjach medycznych.

Opinie pacjentów na temat diety Pagano, prowadzone w połączeniu z leczeniem łuszczycy, obciążenia sportowego i nastroju emocjonalnego, są w większości przypadków pozytywne. Kompleksowe leczenie pomaga zapobiegać zaostrzeniom choroby.

4 ETAP. Według obserwacji Johna Pagano, wysiłek fizyczny nie ma większego znaczenia w zapobieganiu chorobom kręgosłupa, ponieważ często naruszenia kręgosłupa mogą powodować erupcje łuszczycowe. Zjawisko to jest spowodowane upośledzonym przepływem krwi, który obserwuje się przy niewłaściwym rozmieszczeniu (lub przemieszczeniu) krążków kręgowych.

Menu na tydzień przez Pagano

W przypadku objawów łuszczycowych zalecane są następujące posiłki:

Dieta na łuszczycę Johna Pagano

Dieta amerykańskiego lekarza Johna Pagano pozwala skutecznie zwalczać łuszczycę, pomimo sceptycyzmu w medycynie urzędowej. Dieta Pagano z łuszczycą nie tylko odciąża organizm ludzki od szkodliwych substancji, ale ma również ogólny efekt wzmacniający, aktywuje naturalne funkcje ochronne, normalizuje pracę układu pokarmowego. Wszystko to pozwala osiągnąć stabilną remisję bez leków.

Dr John Pagano na rozmowę z dr Donaldem DeFabio

Leczenie łuszczycy metodą Pagano - jak to działa?

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Środek, który oczyści skórę i złagodzi łuszczycę na zawsze. Lekarze w tajemnicy zaczęli doradzać swoim pacjentom! Czytaj więcej >>>

Istota diety Pagano jest prosta: aby pozbyć się łuszczycy, musisz oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Szkodliwe substancje przedostają się do organizmu wraz z tłustymi lub konserwowanymi produktami spożywczymi, alkoholem i płucami oraz zanieczyszczonym powietrzem. W wyniku tego duża ilość żużla jest osadzana w jelicie. Żużle zapobiegają normalnemu trawieniu pokarmu, wchłanianiu użytecznych substancji, tworzą w jelitach komfortowe warunki do rozmnażania szkodliwych bakterii.

Słaba czynność jelit zapobiega dostępowi do organizmu witamin, związków mineralnych, które odżywiają wszystkie narządy, w tym skórę. Brak dobroczynnych substancji prowadzi do spowolnienia metabolizmu organizmu (niewydolność wszystkich gruczołów), wystąpienia procesów zapalnych, zakłócenia naturalnej regeneracji, blokowania układu odpornościowego organizmu. Brak niezbędnych substancji wpływa na skórę, co prowadzi do łuszczycy.

System Pagano umożliwia czyszczenie jelit, a także zapobieganie gromadzeniu się toksyn i żużli w przyszłości, zapewniając normalne odżywianie wszystkich układów narządów. Dieta w diecie jest zaprojektowana w taki sposób, że w jelicie tworzy środowisko nieodpowiednie do rozmnażania szkodliwych bakterii i eliminuje gromadzenie się toksyn. Dieta jest przygotowywana w następujący sposób: 70% - żywność, która powoduje reakcję alkaliczną w jelicie, a 30% - żywność, która powoduje reakcję kwasową.

W wyniku całkowitej odnowy flory jelitowej wzmacnia się odporność, poprawia się ukrwienie, odchodzą wszystkie czynniki ryzyka przyczyniające się do rozwoju łuszczycy.

Dieta Pagano przynosi namacalne rezultaty już po 4-5 tygodniach. Ale dla pełnego wyzdrowienia konieczne jest przestrzeganie diety terapeutycznej przez co najmniej 6 miesięcy.

Lista produktów rozcieńczonych i zabronionych

70% całkowitej diety to pokarmy alkaliczne:

• Warzywa (buraki, marchew, kapusta, cebula, cukinia, ogórki, kabaczek, czosnek, szparagi, zielona fasola, warzywa, sałata), soki z nich;
• Jagody i owoce, także soki. Jabłka, banany i melony zaleca się spożywać oddzielnie od innych produktów;
• Czysta woda - półtora litra dziennie, nie licząc ilości płynu w zupach, herbatach, bulionach itp.

Odżywianie medyczne w łuszczycy obejmuje dodatkowe użycie lecytyny w granulkach (można kupić w każdej aptece, lepiej kupić ten z nasion słonecznika) - 45 ml dziennie (5 dni w tygodniu, a następnie przerwa kilka dni, ponownie - pięć dni).

30% diety - żywność kwaśna:

• Ziarno - prawie wszystko, wyjątek - kasza manna i biały ryż;
• Nasiona - dynia, sezam (trochę), słonecznik.
• Rośliny strączkowe - fasola, groch, fasola (ostrożnie);
• Orzechy - migdały, sosna;
• Grzyby - lepsze niż las (w małych ilościach);
• Chleb - razowy, pełnoziarnisty, chleb, krakersy (biały chleb i ciasto - zakazane);
• Mięso - chuda jagnięcina, kurczak i indyk (filet) - nie więcej niż dwa razy w tygodniu;
• Ryby - morze gotowane lub pieczone (tak często, jak to możliwe);
• Jaja - miękkie lub strome (lepiej ograniczyć do 3-4 sztuk na tydzień);
• Produkty mleczne - mleko niskotłuszczowe, kefir, jogurt, jogurt, twaróg;
• Oleje - warzywa wszelkiego rodzaju (oliwka, siemię lniane, konopie, rzepak, słonecznik itp.);
• Herbaty ziołowe (rumianek, „opłaty tematyczne” z lokalnych ziół).

Produkty zabronione (z wyłączeniem całkowitego wykorzystania):

• Mięso - wieprzowina, wołowina, cielęcina, podroby, smalec, bekon, wędliny, kiełbasy, parówki, placki;
• Ryby - smażone, wędzone, suszone, solone;
• Pomidory;
• Bakłażan;
• Ziemniaki;
• Słodka papryka;
• Brukselka;
• Żurawina;
• Śliwka;
• Jagoda;
• Porzeczki;
• Konserwy - absolutnie wszystko!
• Alkohol - dowolny! (rzadki wyjątek - kieliszek czerwonego wina wytrawnego (naturalne i drogie!) - nie więcej niż 100 gramów miesięcznie);
• Przyprawy - zwłaszcza papryka w proszku, chili, czarny pieprz itp.
• Kawa (dla tych, którzy polegają na kofeinie - początkowo można sobie pozwolić na mały kubek);
• Owoce morza - raki, krewetki, homary, przegrzebki, kalmary, ośmiornice, ostrygi, małże;
• Ocet;
• Kokos i wszystkie pochodne (chipsy, mleko, masło);
• Orzechy - orzechy włoskie, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, pistacje, orzechy laskowe;
• Olej palmowy

Palenie jest zakazane. Sól jest dozwolona w rozsądnych ilościach, a cukier musi być zredukowany do minimum (dozwolona jest niewielka ilość miodu). Żywność dietetyczna eliminuje przejadanie się.

Pokarm dla łuszczycy obejmuje oddzielenie produktów skrobiowych i nieskrobiowych, białek i węglowodanów. Owsianka, chleb nie może być spożywany z surowymi owocami lub warzywami (z sokami też nie może). Owoce cytrusowe nie są łączone z produktami mlecznymi. Staraj się nie karmić tego samego jedzenia.

Separacja produktu według pH (pH, pH)

Menu na dietę Pagano

3 dni oczyszczania

Główny produkt w oczyszczaniu ciała - jabłka

Trzydniowa dieta jabłkowa zasłużyła na wiele pozytywnych opinii. System obejmuje codzienną lewatywę (idealnie, zabieg hydroterapii jelita grubego w placówce medycznej). Jeśli chodzi o jedzenie, trzy dni wyglądają tak:

Nawet „zaniedbana” łuszczyca może być wyleczona w domu. Tylko nie zapomnij rozmazać raz dziennie.

• Na śniadanie - szklanka ciepłej wody z łyżką soku z cytryny;
• W ciągu dnia możesz jeść tylko jabłka - tyle, ile chcesz;
• Wypij co najmniej 8 szklanek wody;
• Przed snem - 20 gr. zielona oliwa z oliwek (tylko pierwszy spin).

Czwarty dzień zaczyna się od jogurtu.

Menu na tydzień

Szczegółowo przeanalizuj śniadanie, lunch i kolację dla każdego dnia tygodnia.

• Śniadanie - jogurt (do 500 ml);
• Obiad - rosół z kurczaka, płatki owsiane, puree z jagód;
• Obiad - kotlet z kurczaka na parze, sałatka z kapusty, herbata ziołowa.

• Śniadanie - twaróg, suszone morele, herbata;
• Lunch - zupa jarzynowa, grillowana ryba, sałatka z cebuli i rzodkiewki, przecier owocowy;
• Obiad - vinaigrette bez ziemniaków, sok pomarańczowy.

• Śniadanie - jajko na twardo, kanapka z ogórkiem, herbata;
• Lunch - zupa brokułów i marchwi, gulasz jagnięcy z warzywami, gruszka;
• Kolacja - surówka z czerwonej kapusty z migdałami, herbatą i chlebem pszennym.

• Śniadanie - dwa banany, herbata ziołowa;
• Obiad - zupa grzybowa, gulasz rybny z zieloną cebulą i sałatką z ogórka, suszona galaretka owocowa;
• Obiad - kanapki z twarogiem, herbata.

• Śniadanie - pszenna owsianka z wiśniami, herbatą;
• Obiad - chudy barszcz, duszona fasola z zielenią i czosnkiem, brzoskwinia;
• Kolacja - kilka plasterków melona.

• Śniadanie - pieczone jabłka, babeczki z dyni, gorąca woda z cytryną;
• Obiad - rosół z kurczaka, sałatka z kapusty z porem, kawior grzybowy, sok ananasowy;
• Obiad - turcja parowa z zieloną fasolką, herbata.

• Śniadanie - owsianka z orzeszkami piniowymi, chlebem, herbatą;
• Obiad - rosół z jajkiem, pieczone buraki, sałatka z brokułów z serem tofu, galaretka;
• Obiad - pieczona ryba ze szpinakiem, suflet z dyni z sokiem grejpfrutowym.

Kim jest John Pagano? Gdzie pobrać jego książkę?

John Pagano to amerykański lekarz, który po raz pierwszy powiązał występowanie łuszczycy z obfitością toksyn w organizmie. Jako skuteczne leczenie Pegano oferuje zintegrowane podejście, które zapewnia szybki powrót do zdrowia bez użycia narkotyków (naturalny sposób). System leczenia łuszczycy Pgano składa się z:

• Zabiegi oczyszczające (dieta owocowa, lewatywy, hydrokolonoterapia, kąpiel);
• Zdrowa żywność (ścisła dieta, zakaz spożywania alkoholu i palenia);
• Monitorowanie zdrowia kręgosłupa (stan kręgosłupa wpływa na dopływ krwi do jelit);
• Aktywny tryb życia (aktywność fizyczna, sport itp.);
• Pozytywne myślenie (aby utrzymać zdrowie układu nerwowego).

Oprócz edukacji medycznej dr Pagano otrzymał tytuł licencjata w dziedzinie sztuki. Jego wszechstronność, umiejętność patrzenia na rozwiązywanie problemów medycznych poza pudełkiem, przyniosła mu sławę rewolucjonisty w medycynie. Literacki talent Johna Pagano sprawił, że książka „The Treatment of Psoriasis. The Natural Way” stała się niezwykle popularna. Pobierz książkę pod tym linkiem (do recenzji).

„Leczenie łuszczycy jest naturalnym sposobem”, dr John Pagano, lekarz osteopatyczny. Od 18 lat ta książka jest bestsellerem amazońskim i barnesandnoble. W 2000 r. Ukazał się dodatek H-1, „historia leczenia pacjentów z łuszczycą zgodnie z reżimem Pagano”, badanie przeprowadzone przez Instytut Meridian

Okładka książki „Leczenie łuszczycy”. Dr John Pagano.

Aby całkowicie wyleczyć chorobę, należy pamiętać, że dieta jest tylko jedną z metod całego kompleksu Dr. Pagano. Właściwe odżywianie przyniesie owoce tylko wtedy, gdy zaobserwujesz aktywny tryb życia i pozytywne nastawienie. Podczas leczenia zgodnie z metodą Pagano zalecamy monitorowanie przez lekarza, aby upewnić się, że leczenie przebiega normalnie.

Dieta na łuszczycę Johna Pagano

Łuszczyca to poważna choroba skóry związana z upośledzonym rozwojem komórek nabłonkowych. Wynikiem łuszczycy jest „łuszcząca się skóra”, która powoduje dyskomfort u pacjenta. Dieta John Pagano ułatwia przebieg choroby i zmniejsza ryzyko jej wystąpienia.

Kim jest John Pagano?

John Pagano to słynny amerykański lekarz, który opracował unikalną metodę leczenia łuszczycy bez użycia leków.
Życie tego człowieka ukształtowało się w New Jersey, jednym ze stanów Ameryki, gdzie uwielbiał spędzać czas na łonie natury, jeździł w góry, jeździł konno. Był szczególnie zadowolony z komunikacji ze zwierzętami. Pokazał im zainteresowanie i troskę, zwierzęta odwzajemniły się.
W miarę jak dorastał, Pagano rozumiał, co chce stać się w przyszłości, i muszę powiedzieć, że ukończył nie tylko w Lincoln College of Osteopathy, ale także w College of Visual Arts. Jest to jedna z niewielu osób, które należały do ​​Stowarzyszenia Kręgarzy i znalazły się na liście Amerykańskiego Towarzystwa Kompozytorów, Wydawców, Autorów. Osoba wszechstronna, prawda?
Poważnie zainteresowany leczeniem łuszczycy, John Pagano przeprowadził szereg badań, dzieląc się wynikami z naukowcami z Japonii, Indii, Rosji, Francji i Niemiec. Uwaga lekarza nie umknęła samym pacjentom, którym wygłosił wykłady. John Pagano zauważył, że zaczął pojawiać się w telewizji, w programach radiowych. Ponadto zainteresowanie literaturą nie poszło na marne - John wydał własną książkę, która zyskała uznanie na poziomie światowym.
Teraz John nie jest z nami, ale chcę wierzyć, że jego siostrzeńcy pójdą w ślady wuja i dokonają wielu nowych odkryć o tym samym znaczeniu globalnym.

Jakie znaczenie ma John Pagano?

John Pagano po raz pierwszy zwrócił uwagę na zdolność ludzkiego ciała do samoleczenia. Pod wpływem pomysłów amerykańskiego uzdrowiciela Edgara Cayce'a opracowuje program leczenia pacjentów z łuszczycą bez interwencji medycznej. Zgodnie z metodologią Johna, aby utrzymać zdrowie ludzkie, konieczna jest równowaga trzech składników: właściwego odżywiania, duchowego ducha i wewnętrznego oczyszczania toksyn. Według Johna są one główną przyczyną każdej choroby. Choroby skóry najlepiej opisują zaburzenia równowagi wewnętrznej. Jeśli nie zwrócisz należytej uwagi na ten problem, wkrótce stanie się poważny
choroba.

Leczenie łuszczycy metodą Pagano

John Pagano zaproponował unikalną metodę leczenia łuszczycy specjalną dietą. Obecnie uzyskał uznanie na całym świecie i jest z powodzeniem stosowany jako środek zapobiegający wysypkom skórnym.

Jaka jest istota diety Pagano?

Dieta na łuszczycę Pagano to minimum kalorii i maksymalne korzyści.
Istotą diety jest konsekwentna poprawa ciała poprzez spożywanie specjalnych pokarmów i
przestrzeganie diety.
Leczenie łuszczycy metodą Pagano przechodzi przez kilka etapów:

1. Dietetyczna dieta owocowa mająca na celu oczyszczenie organizmu. Pacjent może wybrać:

• dieta mono-owocowa, której czas trwania wynosi pięć dni;
• dieta jabłkowa lub cytrusowa, której czas trwania wynosi trzy dni.

W tym okresie następuje aktywne oczyszczanie jelit, aw połączeniu z chelatorami, które promują usuwanie żużla i terapię okrężnicy, osiągniesz maksymalny efekt.

• Specjalna dieta zgodnie z tabelą dozwolonych produktów. Po oczyszczeniu organizmu konieczne jest stworzenie bariery dla penetracji szkodliwych substancji. Dlatego zabronione jest używanie
  niektóre rodzaje produktów.
• Ćwiczenia w celu zapobiegania problemom kręgosłupa. John Pagano wielokrotnie obserwował sytuację, w której dysfunkcje kręgosłupa wywoływały wysypkę. Jest to spowodowane upośledzonym przepływem krwi w niewłaściwym położeniu krążków kręgowych.
• Procedury kosmetyczne. Kosmetyczka pomoże oczyścić i przywrócić naskórek. Na tym etapie często odwiedzają saunę, łaźnię parową, kąpią się w łaźni parowej. Wszystko to pomaga oczyścić organizm z toksyn.
• Dobry nastrój Pozbądź się stresu. Unikaj nieprzyjemnych sytuacji, konfliktów, niepokojów. Po dniu pracy zorganizuj chwilę relaksu, pełną bezczynność przy ulubionej książce lub muzyce. Udowodniono, że to muzyka i książki najlepiej radzą sobie ze stresem.

Tryb zasilania

Dieta na łuszczycę Pagano obejmuje stosowanie produktów alkalicznych, w tym wody, różnych owoców i warzyw, soków. Produkty te powinny stanowić podstawę diety. Resztę uzupełniają produkty kwasotwórcze - zboża, ryby, produkty mięsne, mleko, jaja, olej roślinny. Ich udział w diecie jest dość mały - tylko 20-30% w porównaniu z 70-80% pierwiastkami tworzącymi alkalia. Jednak naturalny sposób leczenia łuszczycy w Pagano jest niemożliwy bez tego stosunku.

Zasady żywienia

Dieta John Pagano na łuszczycę zakłada następujące zasady:

1. Woda jest głównym źródłem twojej energii. Używaj co najmniej 1,5 litra wody bez gazów.
2. Świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne są źródłem witamin i dobrego nastroju. Kto z nas nie chce mieć takiego bogactwa?
3. Oczyść swoje ciało ziołowymi herbatami i naparami.
4. Granulowana lecytyna - twój asystent w przywracaniu równowagi alkalicznej. Czas użytkowania - pięć dni jedna łyżka.
5. Oliwa z oliwek jest stymulatorem normalnej aktywności jelitowej. Zaleca się stosowanie jednej łyżki stołowej na pusty żołądek.
6. Zasadą nie jest mieszanie produktów cytrusowych i mlecznych, skrobiowych i mięsnych.
7. Absolutnie niedopuszczalne wykorzystanie owoców, produktów mącznych, zbóż na jeden posiłek.
8. Pokarmy bogate w błonnik, oczyszczają organizm z toksyn. Są to owoce, płatki zbożowe, chleb, migdały.
9. Nie mówmy o potrawach z grilla, solonych, w puszkach i wędzonych.
10. Zapomnij o produktach bogatych w cukier, tłuszcze, barwniki i dodatki.

Diety Pits z łuszczycą Pagano

Wybierając dla siebie metodę Pagano, skonsultuj się ze swoim lekarzem. Tylko on może przepisać to leczenie, ponieważ jest dobrze zaznajomiony z cechami twojego ciała i zna twoje mocne i słabe strony.
Jeśli podczas leczenia łuszczycy metodą Pagano wystąpi reakcja alergiczna, należy skonsultować się z lekarzem i wykluczyć prowokacyjny produkt z listy.
Zwracaj uwagę na swoje ciało, słuchaj jego „głosu”. Nie bądź wrogiem siebie. Przy najmniejszym dyskomfortu podczas ćwiczeń, zrelaksuj się, zrelaksuj. Nie obciążaj swojego ciała, zwłaszcza podczas pierwszych zajęć.

Jakie produkty spożywcze powinny być spożywane?

Dieta Johna Pagano na łuszczycę obejmuje jedzenie

• świeże warzywa;
• owoce;
• uprawy zbożowe;
• migdał;
• dania mięsne i rybne;
• mleko krowie i kozie;
• jogurt;
• kefir;
• jogurt;
• otręby;
• luźna owsianka na wodzie;
• chleb pełnoziarnisty.

Pamiętaj: melony, jabłka i banany to osobne danie, a nie dodatek do jedzenia!

Co należy wyrzucić?

Naturalny sposób leczenia łuszczycy Pagano eliminuje

• żywność bogata w węglowodany i tłuszcze;
• wszelkie napoje alkoholowe;
• kawa, napoje gazowane, sok pomidorowy;
• leczenie hormonami, kortykosteroidami, antybiotykami;
• produkty niespełniające norm;
• palenie;
• stresy.

Przegląd wideo diety

Jaki jest czas trwania diety łuszczycy przez Pagano?

Czas trwania diety lepiej nie ograniczać. W końcu zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze i witaminy, a także zestaw procedur mających na celu utrzymanie optymalnego poziomu aktywności życiowej organizmu. Najczęściej dieta jest przepisywana na miesiąc, ale nawet po upływie tego terminu zaleca się pacjentowi przestrzeganie przepisanej diety.

Jak przydatna jest technika Pagano?

Technika Pagano jest skuteczna nie tylko w walce z chorobą podstawową, ale także w zapobieganiu problemom kosmetycznym. Dzięki tej prostej diecie można szybko rozwiązać problem nadwagi, wzmocnić układ odpornościowy, a także ustalić ogólny stan psychofizyczny organizmu.
Jest oczywiste, że John Pagano opracował uniwersalny program, aby osiągnąć wysokie wyniki w zarządzaniu własnym ciałem.
Dzięki diecie John Pagano nauczysz się rozumieć swoje ciało, kontrolować zmiany wewnętrzne, pozbyć się stresu.
Metodę Jana można bezpiecznie włączyć w życie każdego z nas.

Dieta Pagano dla łuszczycy

Dieta Pgano na łuszczycę stała się bardzo popularna w latach dziewięćdziesiątych ubiegłego wieku. Wyznawcy tej metody zauważają pozytywne zmiany nie tylko w poprawie kondycji skóry, ale także w ogólnym wzmocnieniu ciała.

Leczenie dietetyczne amerykańskiego lekarza nie przewiduje ścisłych ograniczeń dotyczących żywności, jednak niektóre z jego zasad muszą być przestrzegane przez całe życie - zwiększy to okres remisji łuszczycy o kilka lat.

Zasady terapii dietetycznej

Terapia dietetyczna według Pagano to pewna dieta, w której organizm jest oczyszczany z nagromadzonych żużli i toksyn, w wyniku czego funkcje większości narządów wewnętrznych są normalizowane. Łuszczyca jest chorobą, która rozwija się pod wpływem kilku czynników jednocześnie. Żużlowanie jelita, według tego amerykańskiego dietetyka, jest jednym z nich i staje się główną przyczyną rozwoju autoimmunologicznego zapalenia w łuszczycy.

Żużle nagromadzone w organizmie zakłócają proces normalnego trawienia, zakłócają przepływ składników odżywczych do krwi, wspomagają środowisko w jelitach, w których warunki drobnoustroje chorobotwórcze żyją lepiej.

Spowalnia to reakcje wymiany, prowadzi do rozwoju procesów zapalnych, zmniejsza siły ochronne, zakłóca normalną regenerację tkanek. Oznacza to, że powstają warunki do wystąpienia łuszczycy i nasilenia objawów.

Leczenie łuszczycy w naturalny sposób, to znaczy poprzez odżywianie, pozwala w końcu porzucić leki, które zwiększają gromadzenie się toksyn w organizmie. Ma również pozytywny wpływ na przebieg choroby.

System żywieniowy Pagano w łuszczycy nie tylko oczyszcza jelita, ale także tworzy środowisko, w którym aktywność życiowa patogenów jest niemożliwa. Dieta prowadzi do:

• poprawić trawienie żywności;
• do większego spożycia pierwiastków śladowych i składników odżywczych;
• w celu zmniejszenia stanu zapalnego skóry;
• wzmocnić ciało;
• przedłużyć okres choroby wolnej od choroby.

Dieta na łuszczycę Pagano ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, eliminuje szereg chorób przewlekłych, zwiększa witalność, opóźnia rozwój zmian związanych z wiekiem w późniejszym okresie.

Etapy oczyszczania

Żywienie dietetyczne w łuszczycy opiera się na tworzeniu w jelicie głównie zasadowego środowiska, w którym toksyny, szkodliwe bakterie i inne patogeny nie gromadzą się. Przecież główną przyczyną chorób przewlekłych jest zakwaszenie lub kwasica metaboliczna. Dlatego walcząc z tym, tworząc środowisko alkaliczne.

Aby to osiągnąć, dieta składa się z 70% produktów alkalizujących jelita i 30% produktów prowadzących do reakcji kwasowych.

Dieta na łuszczycę Pagano obejmuje kilka kroków:

• Pierwszym etapem jest oczyszczanie, eliminując większość zgromadzonych szkodliwych substancji. Oczyszczanie osiąga się przez 2-4-dniową dietę na jabłkach lub owocach cytrusowych (pod warunkiem, że są tolerowane). Zastąp monodietę może być menu z owocami i warzywami. Musisz pić jak najwięcej - 2,5–3 litry wody lub herbaty ziołowej. Całkowite oczyszczenie jelit osób z łuszczycą umożliwi przyjmowanie chelatów, lewatywy lub terapii okrężnicy.
• Drugi etap terapii dietetycznej obserwuje się przez całe życie. Wymagane jest, aby dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednie produkty i ich kombinacje, aby przygotować zdrowe dania.
• Trzeci etap to aktywność fizyczna. Według Pagano, więcej korzyści z łuszczycy przyniesie treningi z obciążeniem kręgosłupa. Podczas pierwszych dni diety oczyszczającej powinieneś biegać, pływać, po prostu chodzić - zwiększona aktywność fizyczna zwiększa wydalanie toksyn z organizmu. W przyszłości pożądane jest wykonywanie jogi, callanetics. Szczególnie funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego i całego ciała poprawia się u osób ćwiczących Pilates.
• Czwarty etap - kosmetologia i ogólne procedury zdrowotne. Oczyszczanie łuszczycą pomaga odwiedzać kąpiel, saunę, masaż drenażem limfatycznym. Wskazane jest wykonywanie kursów z maseczkami oczyszczającymi i odżywczymi dla tych obszarów skóry, w których występują płytki łuszczycowe. Należy stale poświęcać jak najwięcej czasu zabiegom higienicznym - skóra w przypadku łuszczycy wymaga starannego oczyszczenia, dodatkowego nawodnienia i ochrony przed wpływem czynników negatywnych.
• Piąty etap to normalizacja stabilności psycho-emocjonalnej. Pacjenci z łuszczycą powinni nauczyć się relaksować, co z kolei pomoże joga, liczne techniki relaksacyjne.

Szczegółowo o wszystkich zawiłościach oczyszczania opowiada książka Pagano „Leczenie łuszczycy: naturalny sposób”. Autor opisał w nim wyniki swojej wieloletniej pracy w leczeniu osób z łuszczycą poprzez zmianę diety i życia.

Zabronione i dozwolone produkty

Dieta John Pagano na łuszczycę prowadzi do pozytywnych zmian już w drugim miesiącu jej przestrzegania. Ściśle przestrzega pierwszego półrocza, wtedy zabronione jest spożywanie zabronionych pokarmów i konieczne jest całkowite oczyszczenie ciała dwa lub trzy razy w roku.

Według diety Pagano dla łuszczycy, menu powinno być w 70% alkaliczne. To jest:

• Świeże warzywa - marchew, cebula i zielona cebula, squash, ogórki, kapusta. Buraki, zielona fasola, szparagi, młody squash. Przydatne do łuszczycy i wyciskane z nich soki.
• Jagody (świeże owoce i soki), dozwolone owoce. Pamiętaj, że melonów, jabłek i bananów nie można jeść razem z innymi produktami.
• Czysta przefiltrowana woda. Picie wymaga co najmniej półtora litra (ponad 8 szklanek) stopniowo przez cały dzień.

Dieta według Pagano oznacza krótkoterminowe kursy stosowania lecytyny farmaceutycznej. Korzystny jest preparat przygotowany z nasion słonecznika. Lecytyna do łuszczycy pije 45 ml dziennie przez 5 dni; po dwudniowej przerwie kurs się powtarza.

Resztę diety, czyli pozostałe 30%, wytwarza się przy użyciu produktów kwaśnych. Obejmują one:

• potrawy ze wszystkich rodzajów zbóż, z wyjątkiem ryżu białego, kaszy manny;
• rośliny strączkowe;
• migdały i orzeszki piniowe;
• grzyby leśne, ale rzadko je się w minimalnych ilościach;
• chleb Pozwolono jeść pełnoziarniste i gotowane z pełnoziarnistego chleba, chleba dietetycznego, krakersów;
• mięso W przypadku łuszczycy wybiera się przepisy, które wykorzystują chude mięso jagnięce, filet z indyka lub kurczaka. Dania mięsne najlepiej spożywać nie częściej niż dwa razy w tygodniu;
• ryby Pieczone ryby morskie gotowane w podwójnym kotle przyniosą więcej korzyści, nie można ograniczyć ich konsumpcji;
• jaja. Gotuj je gotowane lub gotowane na twardo. Pacjenci z łuszczycą nie chcą jeść więcej niż cztery jaja w ciągu 7 dni;
• produkty mleczne i mleczne. Musisz kupić mleko o niskiej zawartości tłuszczu, kefir, jogurt naturalny, domowy jogurt i twaróg;
• oleje roślinne wszelkiego rodzaju;
• herbatki ziołowe. W łuszczycy pierwszeństwo mają leki ziołowe o działaniu przeciwzapalnym, łagodzącym i poprawiającym metabolizm.

Żywienie dietetyczne dla Pagano z łuszczycą zabrania używania:

• wieprzowina i wołowina, cielęcina mleczna, bekon i smalec, potrawy z podrobów;
• kiełbaski, kiełbasy, wędliny;
• ryby smażone, suszone, solone i wędzone;
• z warzyw - pomidory wszystkich odmian, słodka bułgarska papryka, bulwy ziemniaka, bakłażany w dowolnej formie (to znaczy psiankowate), brukselka;
• z jagód - żurawiny, porzeczki wszystkich odmian, jagody;
• z owoców - śliwki. W przypadku łuszczycy owoce cytrusowe mogą być spożywane w małych ilościach tylko tym, którzy nie powodują pogorszenia łuszczycy;
• wszystkie rodzaje konserw;
• alkohol Jako rzadki wyjątek możesz pić kieliszek wina raz w miesiącu, ale tylko jakość;
• przyprawy Wymagane jest odmawianie czarnego pieprzu, papryki, chili;
• owoce morza;
• dania z octem;
• orzechy włoskie, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne (orzeszki ziemne), orzechy laskowe, pistacje;
• olej uzyskiwany z owoców drzew palmowych.

Ważna w utrzymaniu odżywiania łuszczycy jest metoda gotowania. Produkty naturalne są gotowane, gotowane w podwójnym kotle, pieczone, duszone w wodzie z dodatkiem oleju w niewielkiej ilości.

Menu do czyszczenia

Rozpocznij leczenie od trzydniowej diety mono, która składa się z:

• z codziennych lewatyw;
• od jedzenia samych jabłek - owoce te są spożywane bez ograniczeń;
• od użycia wody w ilości co najmniej 8 szklanek. Każdy z trzech dni należy rozpocząć od szklanki letniej wody, do której dodaje się łyżkę soku z cytryny;
• wieczorem przed snem trzeba wypić 30 ml oliwy z oliwek, tylko produkt z pierwszej ekstrakcji.

Czwartego dnia zaczynają rozszerzać dietę o jogurt naturalny.

Poniższa tabela pokazuje przybliżoną listę potraw na tydzień:

Dieta Pagano

Dieta Pagano to unikalna metoda leczenia łuszczycy oparta na trzech składnikach: właściwej postawie duchowej, zdrowym odżywianiu i wewnętrznym oczyszczaniu organizmu z substancji toksycznych. Te zasady, według założyciela Johna Pagano, są przyczyną rozwoju każdej choroby.

Łuszczyca jest chorobą skóry charakteryzującą się upośledzonym wzrostem komórek nabłonkowych. W rezultacie skóra właściwa staje się łuskowata, pokryta czerwonymi plamami, powoduje świąd i dyskomfort u ludzi.

Słynny amerykański lekarz John Pagano wynalazł niefarmakologiczną metodę leczenia łuszczycy, za którą zyskał uznanie na poziomie światowym. Dieta lekarza ułatwia przebieg choroby, zmniejsza prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

Objawy i przyczyny

Łuszczyca jest niezakaźną chorobą skóry, która występuje w postaci przewlekłej i towarzyszy jej pojawienie się czerwonoróżowych wykwitów, na których łuska skóra właściwa. To właśnie te symptomy dokładniej opisują obecny problem. Termin „łuszczyca” w języku greckim („łuszczyca”) oznacza swędzenie skóry lub drapanie. Dzięki tej dermatozie komórki skóry dzielą się 30 razy szybciej niż powinny. W rezultacie nie mają czasu na pełne dojrzewanie, co prowadzi do tego, że kontakty międzykomórkowe tracą charakterystyczne formy płatków. Ponadto procesowi patologicznemu towarzyszy zaangażowanie układu odpornościowego organizmu: elementy ochronne zaczynają działać przeciwko własnym komórkom, co prowadzi do przewlekłego zapalenia zmiany.
Można wyróżnić następujące rodzaje łuszczycy: płytkową (wulgarną), wysiękową, erytrodermiczną, krostkową, dłoniową i podeszwową, w kształcie kropli. W zależności od etapu procesu patologicznego może to być: stabilne, postępowe, regresywne łuszczące się pozbawianie.

Wysypka jest zlokalizowana w następujących obszarach ciała: na powierzchniach prostowników dużych stawów (łokcie, kolana), miejscach narażonych na obrażenia lub ciągłe tarcie, obrzeżach skóry głowy.

Do tej pory nie można znaleźć jednej przyczyny łuszczycy, jak większość innych chorób układowych. Obecnie istnieje wiele wersji, z których każda opiera się na dowodach naukowych.

1. Dysfunkcja układu immunologicznego. Zakłada się, że w ciele pacjenta rozwija się odpowiedź autoimmunologiczna, w wyniku czego wiele limfocytów T gromadzi się w grubości skóry właściwej, co prowadzi do pogrubienia i przewlekłego zapalenia dotkniętego obszaru. Ta wersja jest potwierdzona badaniami klinicznymi. W biopsji płytki łuszczycowej testy wykazują zwiększoną koncentrację komórek odpornościowych.
2. Czynnik dziedziczny. Naukowcy ustalili już, że pacjenci cierpiący na łuszczące się niedobory mają zmutowane fragmenty DNA. Geny te są zazwyczaj odpowiedzialne za dojrzewanie limfocytów T. Dlatego w przypadku mutacji tych obszarów zwiększa prawdopodobieństwo łuszczycy.

Dzieci rodziców cierpiących na choroby dermatologiczne należą do kategorii ryzyka zmian skórnych. Prawdopodobieństwo łuszczycy u tych dzieci wzrasta o co najmniej 50%.

1. Czynnik hormonalny. Pacjenci z łuszczycą to z reguły ludzie, u których występują zmiany ze strony trzustki i tarczycy, przysadki mózgowej i nadnerczy. Ponadto naruszają syntezę produkcji melatoniny.
2. Silny wstrząs. Pamiętaj, że stres nasila objawy choroby, prowadzi do jej manifestacji. Jednocześnie hormony są uwalniane do krwiobiegu, wywołując reakcje biochemiczne, które z kolei prowadzą do powstawania łuskowatej wysypki na skórze właściwej.
3. Teoria wymiany. Osoby z łuszczycą mają zwiększony poziom lipidów w organizmie. Ponadto w przypadku zaostrzenia problemu dermatologicznego wzrasta ogólny poziom substancji toksycznych, a także zmienia się metabolizm azotu.

Tak więc łuszczyca rozwija się na tle zmian w układzie odpornościowym lub naruszeniu podziału komórek skóry. Wszystkie czynniki zewnętrzne, w tym urazy, stres, zła ekologia, tylko pogarszają przebieg choroby, ale nie mogą być jedyną przyczyną.

Co się stanie, jeśli nie zostanie potraktowane

Aby ułatwić przebieg łuszczycy i jej „zawarcie” w stan remisji, konieczne jest stosowanie specjalnych pokarmów i przestrzeganie diety.

Dieta Pagano - maksymalne korzyści przy minimalnej ilości kalorii. Podstawą diety są produkty tworzące alkalia, które przywracają pH środowiska wewnętrznego organizmu, neutralizują jego zakwaszenie, co prowadzi do pogorszenia przewodu pokarmowego, stanu skóry, zniszczenia tkanki kostnej, tworzenia kamieni nerkowych i złego stanu zdrowia.

Łuszczyca obniża jakość życia pacjentów, co powoduje fizyczny, psychologiczny dyskomfort. Konsekwencją tego mogą być trudności ze społeczną adaptacją do pracy. Często ciężkie swędzenie utrudnia normalny odpoczynek, a wysypki na dłoniach ograniczają wydajność. Płytki łuszczycowe często pękają, goją się przez długi czas, przez co pacjent odczuwa bolesne odczucia przez długi czas. Łuszcząca się wysypka na skórze głowy, która w większości przypadków powoduje odrzucenie, jest szczególnie trudna do tolerowania. W rezultacie ludzie cierpiący na łuszczycę zaczynają odczuwać niepokój w społeczeństwie, stają się fobiami społecznymi.

Stały ból stawów, swędzenie, stres spowodowany uczuciem niezadowolenia z ich wyglądu prowadzą do progresji odchyleń psychicznych, przejawiających się w postaci zwiększonego lęku, depresji. Ten dyskomfort występuje u ¾ ogólnej liczby osób z łuszczycą. I tylko ¼ nie doświadcza ucisku psychicznego, nie szuka wykluczenia społecznego.

Łuszczyca uszkadza skórę, w wyniku czego skóra właściwa przestaje pełnić swoje funkcje. Równowaga wody i soli jest zaburzona, cierpi na to regulacyjna zdolność utrzymywania temperatury ciała, co przyczynia się do wzrostu obciążenia serca i nerek.

Konsekwencją łuszczycy są nieswoiste zapalenia jelit, choroby serca, cukrzyca. Możliwe są następujące powikłania: otyłość, arytmia, udar, niewydolność nerek, niedokrwienie, nadciśnienie, atak serca, miażdżyca, celiakia, rak, niedobór kwasu foliowego, łuszczycowe zapalenie wątroby, zapalenie kłębuszków nerkowych, zapalenie stawów. Ciężkie formy choroby dermatologicznej prowadzą do erytrodermii, łuszczycy krostkowej lub Tsumbushy.

Aby uniknąć rozwoju chorób psychicznych, społecznych i fizjologicznych, leczenie łuszczycy powinno rozpocząć się natychmiast, dopóki nie rozwiną się nieodwracalne procesy w organizmie.

Stopniowe odzyskiwanie ciała - dieta Pagano

Zgodnie z odkryciami amerykańskiego naukowca Johna Pagano, tytułowy schemat żywieniowy opracowany przez niego pomaga zatrzymać lub całkowicie zatrzymać wysypkę skórną (nie tylko łuszczycę). Głównym warunkiem - przestrzeganie zasad diety.

Etapy regeneracji organizmu:

1. Oczyszczanie od wewnątrz. Istotą tego etapu jest przeprowadzanie procedur i dni postu w celu usunięcia toksycznych substancji z jelit. Pacjentowi oferowane są 2 opcje oczyszczania ciała (opcjonalnie): trzydniowa dieta jabłkowa lub pięciodniowa wielowarstwowa. W tym okresie należy przyjmować enterosorbenty, których zasada działania opiera się na „usuwaniu” żużli, substancji toksycznych z organizmu. Należą do nich: węgiel aktywny, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Możliwe działania niepożądane: naruszenie funkcji motorycznej ewakuacji jelita, wyczerpanie ciała w tłuszczach, białkach, witaminach, hormonach, zaparciach lub biegunce.

Wśród biologicznie aktywnych dodatków wykazujących efekt adsorpcji można wyróżnić: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, łuski psyllium. Nie będzie zbędne przechodzenie kursu kolonoterapii.

1. Tryb zasilania. Po oczyszczeniu jelit powinieneś przestrzegać specjalnej diety, która zapobiega ponownemu wejściu toksyn i toksyn do organizmu. Podstawą diety - owoce, warzywa, chude mięso, ryby, jaja, produkty mleczne, zboża.
2. Przywrócenie kręgosłupa. Według ustaleń Johna Pagano, problemy z kręgosłupem zakłócają przepływ krwi w komórkach naskórka, co może powodować wysypki skórne. W takim przypadku, aby zapobiec nieprawidłowej pozycji krążków kręgowych, ćwiczenia należy wykonywać codziennie.
3. Przywrócenie skóry właściwej. Aby przyspieszyć oczyszczanie skóry z toksyn, zaleca się regularne wizyty w saunie, łaźni, łaźni parowej, skontaktowanie się z kosmetyczką.

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą, w patogenezie której stres odgrywa szczególną rolę. Silny szok emocjonalny może spowodować zaostrzenie problemu dermatologicznego.

Według badań ustalono, że 25% osób z doświadczeniem łuszczycy przygnębiających emocje związane z ich wyglądem, jest podatnych na depresję, myśli o samobójstwie.

Tryb zasilania

Dieta Pgano opiera się na utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Do 30% dziennego menu obejmuje produkty, które zakwaszają środowisko wewnętrzne (mleko, jaja, olej roślinny, ryby, drób, mięso, zboża) i do 80% na tworzenie zasad (warzywa, soki, wody mineralne, owoce).

Zasady prawidłowego odżywiania przed łuszczycą:

1. Tryb picia. Aby poprawić stan zewnętrznej okładki, konieczne jest oczyszczenie ciała z toksyn. Aby to zrobić, pij czystą wodę, co najmniej 2 litry dziennie. Jeśli to konieczne, przyjmuj leki moczopędne, napary ziołowe, herbaty ziołowe.
2. Witaminizacja ciała. Świeżo wyciskany sok z warzyw lub owoców jest niezbędnym składnikiem codziennej diety.
3. Dodawanie lecytyny do żywności. Naturalny suplement diety, wyizolowany z żółtek jaj, tkanek zwierzęcych lub roślin, stymuluje przywrócenie równowagi zasadowej w organizmie

Zalecana dzienna dawka granulowanej lecytyny wynosi 15 g.

1. Kontrola defekacji. W celu prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego i oczyszczenia skóry właściwej ze zmian chorobowych zaleca się monitorowanie codziennego opróżniania jelit. Aby znormalizować stolce, warto codziennie przyjmować 15 gramów oliwy z oliwek na pusty żołądek, jeść figi, suszone śliwki, morele, suszone morele i suszone morele.
2. Przestrzegaj zasad zdrowego odżywiania: nie łącz spożycia białek z węglowodanami, owocami cytrusowymi z produktami mlecznymi, owocami ze zbożami, produktami mącznymi, a także warzywami skrobiowymi z mięsem.
3. Wzbogać dietę w błonnik, pomaga oczyścić okrężnicę. Produkty spożywcze bogate w błonnik pokarmowy obejmują: pełnoziarniste płatki zbożowe i chleb, owoce, migdały.
4. Wyklucz z diety produkty solone, w puszkach, smażone, wędzone. Jak również produkty zawierające sztuczne kolory, dodatki, dużo cukru i tłuszczu.
5. Umiar w jedzeniu. Jedzenie przyjmowane w małych porcjach, w przeciwnym razie spowoduje obciążenie przewodu pokarmowego, co spowolni układ trawienny i proces oczyszczania organizmu jako całości.
6. Mniej stresu. Łuszczyca ulega nasileniu w układzie nerwowym: występuje silny świąd, pojawiają się nowe wysypki, postępują procesy zapalne. Ludzie z chorobami dermatologicznymi najlepiej unikać konfliktów, niepokojów, nieprzyjemnych sytuacji. Po dniu roboczym zaleca się chwilę relaksu. Udowodniono, że książki i cicha, spokojna muzyka skutecznie walczą ze stresem.

Łuszczyca jest przewlekłą patologią, aby zminimalizować jej zaostrzenia, należy prowadzić zdrowy tryb życia zgodnie z zaleceniami żywieniowymi mającymi na celu zwiększenie pH środowiska skóry. Wskazane jest, aby rzucić palenie, wykluczyć kawę. Wszystkie potrawy piec w piekarniku, gotować lub gotować na parze.

Dozwolone i zabronione produkty

Nacisk na odżywianie w systemie Pagano kładzie się na żywności, która nasila alkalizację skóry właściwej. Istota techniki polega na samoleczeniu ciała poprzez dobór odpowiednich pokarmów i obserwowanie prawidłowego odżywiania. „Kwaśna” żywność (mięso i zboża) nie powinna przeważać w diecie, ponieważ w dużych ilościach zakłóca pracę narządów trawiennych, osłabia wchłanianie żelaza i wapnia, rozwija się choroby i zwiększa gromadzenie się tłuszczu.

Pamiętaj, że komórki mogą normalnie funkcjonować tylko przy alkalicznym pH środowiska wewnętrznego. W przeciwnym razie zaczną umierać. Co ciekawe, przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej w kierunku zakwaszenia jest podstawową podstawą rozwoju problemów nowotworowych.

1. Owoce. To podstawa prawidłowego odżywiania łuszczycy. Do zapobiegania nawrotom choroby przydatne są winogrona, wiśnie, rodzynki, ananasy, papaja, mango. Jabłka mogą jeść tylko w formie pieczonej. Owoce cytrusowe są zakazane.
2. Warzywa. Są drugim najważniejszym produktem, ponieważ pomagają podnieść pH środowiska skóry właściwej w naturalny sposób. Zaleca się spożywanie warzyw świeżych, ponieważ zapewniają maksymalne korzyści dla ludzkiego organizmu. Obróbka cieplna zmniejsza ilość składników odżywczych, tym samym zmniejszając ich wartość odżywczą.

Koncentracja na żywieniu w diecie John Pagano powinna być skoncentrowana na fasoli, brokułach, marchewce, selera, ogórkach, burakach.

1. Mięso Dozwolone jest wejście w dietę tylko odmian o niskiej zawartości tłuszczu: jagnięcina, kurczak, królik. Dopuszczalna metoda obróbki cieplnej: gotowanie na parze. Mięso powinno być tak chude, jak to możliwe, więc przed gotowaniem jest oskórowane, tłuszcz jest usuwany.
2. Ryba Jest źródłem niezbędnych aminokwasów, naturalnych białek, które nie obniżają pH podłoża skóry właściwej i nie zakwaszają organizmu. Ryby są zawarte w menu 2 razy w tygodniu. Zaleca się gotować w podwójnym kotle lub gotować. Najlepiej jest włączyć do diety morskie odmiany ryb, bogate w korzystne kwasy tłuszczowe omega: tuńczyk, pstrąg, korifen, sardynki, halibut, jesiotr.
3. Jajka (miękko gotowane). Dostarczają niezbędnych aminokwasów i lecytyny. Dopuszczalna stawka tygodniowa - 2 szt.
4. Zboża. Całe ziarna kukurydzy, kaszy gryczanej, ryżu, jęczmienia i pszenicy są używane do robienia kaszek gotowanych w mleku lub wodzie.
5. Produkty mleczne. Pomagają w aktywnym funkcjonowaniu układu odpornościowego, uzupełniają zapasy wapnia w organizmie, pomagają przywrócić ogniska zmian łuszczycowych skóry właściwej.

Produkty mleczne powinny być wybierane z minimalną zawartością tłuszczu. Dozwolony jest stół dietetyczny: śmietana, mleko, jogurt, kefir, twaróg.

Do pełnego trawienia pokarmu w organizmie powinna być wystarczająca ilość czystej wody (nie w postaci soku, herbaty). Minimalna dzienna stawka wynosi 2 litry. Przyjmuje się spożycie alkalicznej wody mineralnej: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Zabroniona żywność dla łuszczycy:

1. Owoce cytrusowe (z wyjątkiem cytryny).
2. Mięso tłuste: indyk, kaczka, gęś, wieprzowina. Wszelkie kiełbasy są zabronione.
3. Ocet Kwas organiczny obniża pH podłoża skóry właściwej.
4. Wyroby piekarnicze z mąki i wyrobów cukierniczych zawierające mnóstwo łatwo przyswajalnych węglowodanów.
5. Alkohol, kawa, czarna herbata.
6. Warzywa z rodziny psiankowatych: bakłażan, papryka, ziemniaki, pomidory.
7. Tłuszczowe produkty mleczne: masło, śmietana.
8. Grzyby, ogórki, ogórki.
9. Owoce morza: małże, krewetki, homary, kraby.

Podczas przejścia diety Pagano pikantne potrawy przyprawione dużą ilością przypraw są wyłączone z diety pacjenta. Pogarszają przebieg choroby.

Menu dietetyczne

Dieta tworzona jest na podstawie listy dozwolonych produktów na podstawie własnych preferencji. Głównymi warunkami rozwiązywania problemów dermatologicznych jest picie dużej ilości czystej wody, spożywanie zasadowych warzyw i owoców, nie przejadanie się.

Przykładowe menu diety Pagano na tydzień

• śniadanie - owsianka gotowana w mleku sojowym z garścią rodzynek i 5 ml miodu - 250 g;
• drugie śniadanie - banan - 1 sztuka;
• obiad - tłuczone gotowane warzywa - 200 ml, ryba gotowana na parze - 150 g;
• podwieczorek - pieczone jabłko - 1 szt.;
• obiad - świeże warzywa - 200 g, jajko na miękko - 1 szt.

• śniadanie - kasza gryczana - 200 g, liście sałaty, pomidor - 1 szt.;
• drugie śniadanie - morele - 3 szt.;
• obiad - jajecznica z 1 jajka, zupa krem ​​z brokułów - 200 g, chleb pełnoziarnisty z mąki żytniej - 1 kromka;
• podwieczorek - jogurt - 150 ml;
• obiad - gotowana zielona fasola - 150 g, gotowana pierś z kurczaka - 150 g.

• śniadanie - koktajle z czarnej porzeczki, banana i jabłek, niskotłuszczowy jogurt - 250 g;
• drugie śniadanie - kefir 1% - 200 ml;
• obiad - gotowany nieoszlifowany ryż - 200 g, sałatka z marchwi, ogórków i selera - 100 g;
• podwieczorek - brzoskwinia - 1 szt.;
• obiad - kapusta pekińska i filet z kurczaka - po 100 g każda

• śniadanie - twarożek 9% z rodzynkami - 250 g;
• drugie śniadanie - mango lub grejpfrut - 1 szt.;
• obiad - gotowany kurczak - 150 g, sałatka z ogórka i kapusty - 200 g;
• podwieczorek - herbata ziołowa z miodem - 200 ml;
• obiad - kasza jęczmienna - 100 g, duszona saute warzywna z pomidorów, cukinia - 150 g

• śniadanie - płatki owsiane z rodzynkami, orzechami - 200 g, jogurt bez dodatków - 100 g;
• drugie śniadanie - parzone ciasta serowe - 100 g;
• obiad - ucho - 200 g; sałatka z winogron, gruszek, selera, aromatyzowana sokiem z cytryny - 150 g;
• podwieczorek - orzechy (orzechy laskowe) - 25 g;
• obiad - gotowane na parze kotlety z marchewki - 2 sztuki, puree z kalafiora - 150 g

• śniadanie - pieczona dynia z królikiem - 200 g;
• drugie śniadanie - wiśnia - 80 g;
• obiad - pstrąg „parowy” - 200 g, liście sałaty, ogórek - 1 szt.;
• podwieczorek - pieczone jabłko - 1 szt.;
• obiad - owsianka pszenna - 150 g, sałatka z buraków i śliwek - 100 g

• śniadanie - paszteciki z kurczaka na czczo - 2 szt., sałatka z marchwi, aromatyzowane sokiem z cytryny - 150 g;
• drugie śniadanie - rodzynki - 50 g;
• obiad - chudy barszcz - 250 ml, jajecznica z 1 jajka;
• popołudniowa herbata - winogrona - garść;
• obiad - kasza kukurydziana - 150 g, duszona kapusta - 100g.

Z reguły dieta Pagano jest dobrze tolerowana. Pomimo niskiego spożycia kalorii w codziennej racji, pacjent nie odczuwa ataku głodu i zawsze może go ugasić za pomocą dozwolonej żywności (owoce, warzywa, warzywa, woda).

Przepisy dietetyczne

Osoby cierpiące na łuszczycę powinny jeść chude nie tłuste potrawy bogate w błonnik i unikać produktów mącznych, konserw, żywności wędzonej, pikantnych i smażonych potraw.

Przepis numer 1 „Owsianka”

• woda - 1 l;
• olej roślinny - 30 ml;
• całe płatki owsiane - 200 g;
• sól lub cukier do smaku.

1. Wypłukać zad, wypełnić oczyszczoną wodą, pozostawić do spęcznienia ziarna przez co najmniej 3 godziny, a najlepiej w nocy.
2. Przed gotowaniem spuść płyn, ponownie opłucz. Dodaj zimną trawę (600 ml), włóż do ognia, zagotuj, gotuj przez 30 minut. Następnie dodaj kolejne 400 ml płynu, gotuj aż będzie grube.
3. Przed gotowaniem dodaj sól lub cukier do owsianki, dodaj olej roślinny.

Płatki owsiane podawane są z owocami, suszonymi owocami lub warzywami.

Przepis numer 2 „Dietetyczne kotlety z kurczaka”

• marchewki - 1 szt.;
• zimna woda - 50 ml;
• filet z kurczaka - 4 sztuki;
• olej roślinny - 15 ml;
• jajko - 1 szt.;
• pieprz, sól, cebula, zioła - do smaku.

1. Przepłukać filet pod wodą, pokroić na kawałki.
2. Obierz marchewki, posiekaj, smaż na oleju roślinnym.
3. Mięso mielone, dodać sól, przyprawy, jajko. Przedstaw marchewkę. Od uzyskanej masy do pasztecików, które są umieszczane w podwójnym kotle, przykryć pokrywką. Czas gotowania - 8 minut.

Kotlety z kurczaka podawane są ze świeżymi lub duszonymi warzywami. Danie jest uważane za przydatne, smaczne i bezpieczne dla postaci.

Wniosek

Dieta Pagano to niskokaloryczny program żywieniowy, którego celem jest oczyszczenie organizmu od wewnątrz, usunięcie nagromadzonych toksyn i toksyn, które powodują rozwój chorób skóry. W szczególności łuszczyca. Jeśli jelito nie działa prawidłowo, związki trujące nie są wydalane, wchodzą do limfy, krwi, co prowadzi do ogólnego zatrucia organizmu. W rezultacie płuca i nerki, układy wydalnicze zaczynają cierpieć, a toksyny są uwalniane przez skórę właściwą.

Zgodnie z wnioskiem Johna Pagano, niepowodzenia w funkcjonowaniu jelita z powodu stosowania leków hormonalnych, kortykosteroidów, dużych ilości węglowodanów, alkoholu, kofeiny, antybiotyków. Ponadto choroby zakaźne mogą również powodować naruszenie funkcji ewakuacyjnej.

Podstawowe zasady leczenia łuszczycy: oczyszczanie organizmu od wewnątrz, z zewnątrz (za pomocą zabiegów kosmetycznych), przywracanie normalnego funkcjonowania kręgosłupa. Dieta Pagano implikuje wykluczenie z menu zabronionych pokarmów i nacisk na pokarmy zasadotwórcze, przestrzeganie schematu picia, wzmacnianie organizmu owocami, warzywami, świeżo wyciskanymi sokami, dodawanie lecytyny do pożywienia, kontrolowanie wypróżnień i umiar w jedzeniu. Ponadto należy unikać stresu, nerwowego przeciążenia, które powoduje postęp choroby, pojawienie się nowych wysypek. Tylko w tych warunkach można poprawić stan skóry.